Вы можете приготовить омлет для детей очень быстро, и для этого вам понадобятся только 2 основных ингредиента для самого омлета. Такой омлет отлично подходит для завтрака. Остальные ингредиенты зависят от того, каким вы хотите видеть омлет: сладким, с фруктами, или соленым, с овощами. Основными ингредиентами являются яйцо или яйца (в зависимости от того, сколько омлетов вы хотите приготовить) и вода. В сладком варианте в омлет не добавляется ни соль, ни сахар. В детском рационе старайтесь ограничить соль и сахар. Вместо этого в блюда можно добавлять другие приправы. Как приготовить омлет для ребенка - банально. Все, что вам нужно сделать, это смешать вместе яйцо и воду, а затем обжарить, предпочтительно на сухой сковороде. Такой быстрый омлет для ребенка может показаться взрослым безвкусным из-за отсутствия приправ, но вы можете позаботиться о вкусе с помощью добавок. В сладкий омлет можно добавить фрукты, которые любит ваш ребенок, а соленый омлет можно подать с овощами. Для начала это могут быть вареные фрукты и овощи, а для детей постарше, у которых уже нет проблем с откусыванием, это могут быть различные свежие добавки. Как взрослые, мы привыкли к насыщенной, соленой или сладкой пище, но если с раннего возраста приучать детей к естественному вкусу пищи, это будет работать в лучшую сторону. Конечно, я не сторонник экстремального подхода к питанию и не считаю, что демонизация каких-либо продуктов или ингредиентов - это хорошо, но также не нужно переусердствовать и давать ребенку много сладостей и других сильно переработанных ингредиентов. Ваш ребенок в какой-то момент познакомится со сладостями, вы не можете полностью убрать их, так как они продаются на каждом углу, но вы можете приучить детей к более здоровым альтернативам, например, фруктам или выбору 100% варенья вместо того, в котором много сахара, и приучить их есть овощи и фрукты, которые должны составлять основу их рациона. Это повлияет на их пищевые привычки в дальнейшем и может защитить от ожирения в зрелом возрасте.

Обязательно попробуйте этот рецепт детского омлета, ведь с правильными добавками он будет действительно вкусным.