Простые рецепты

Множество разных рецептов

Huevos rancheros

Просмотров: 62Комментарии: 0
Диета с низким гликемическим индексом
Huevos rancheros

Huevos rancheros - очень хорошая идея для вкусного завтрака для всей семьи. Жареные яйца с томатной сальсой и тортильями вместо хлеба - идеальный вариант для обеда на двоих. Блюдо красиво смотрится на тарелке и может быть подано, когда вы готовите завтрак для гостей. Это традиционное блюдо мексиканской кухни позволит влюбиться в него тем, кто не знаком с ним каждый день. Рецепт huevos rancheros прост, поэтому для его приготовления не требуется большого кулинарного опыта. Для приготовления блюда вам понадобятся следующие продукты: яйца, помидоры, красная фасоль, красный лук, авокадо, бекон, тортилья, соль, перец, тмин, масло.

Как приготовить huevos rancheros? Нарежьте бекон кубиками. Обжарьте бекон на сковороде и переложите его на тарелку. Обжарьте тортилью в оставшемся жире. Снимите тортилью со сковороды. Очистите лук от шелухи и мелко нарежьте. Разогрейте столовую ложку масла в сковороде и обжарьте половину нарезанного лука. Добавьте фасоль, несколько столовых ложек маринада и приправьте солью, перцем и кумином. Обжаривайте в течение 2-3 минут. Пропустите через пресс для картофеля. Обжарьте тортилью на небольшом количестве масла. Нарежьте помидоры кубиками, добавьте к ним нарезанные авокадо и лук. Приправьте солью и перемешайте. Поджарьте жареные яйца. Намажьте тортилью фасолевой пастой. Сверху положите яйца, томатную сальсу и жареный бекон.

Яйца, входящие в рецепт, являются богатым источником многих ценных для нашего организма витаминов, таких как витамин А, витамины группы В. Они содержат такие микроэлементы, как железо и фосфор, являются

также является хорошим источником лютеина и зеаксантина, которые необходимы нашим глазам. Яйца низкокалорийны и содержат большое количество легкоусвояемого белка. Старайтесь выбирать яйца от кур, находящихся на свободном выгуле.

В общем, быстрый завтрак - идеальное блюдо для воскресенья. Вы можете приготовить лучший завтрак для двоих без особых проблем. Вкусное блюдо хорошо есть сразу после приготовления. Не храните его в холодильнике, а употребляйте сразу теплым. Фермерские яйца очень ароматны и отлично подойдут для тех, кто любит нетрадиционные сочетания на кухне. Яйца идеально подходят для завтрака и обеда.

Оставьте комментарий!

grin LOL cheese smile wink smirk rolleyes confused surprised big surprise tongue laugh tongue rolleye tongue wink raspberry blank stare long face ohh grrr gulp oh oh downer red face sick shut eye hmmm mad angry zipper kiss shock cool smile cool smirk cool grin cool hmm cool mad cool cheese vampire snake excaim question


Используйте нормальные имена. Ваш комментарий будет опубликован после проверки.

     

  

Если вы уже зарегистрированы как комментатор или хотите зарегистрироваться, укажите пароль и свой действующий email. При регистрации на указанный адрес придет письмо с кодом активации и ссылкой на ваш персональный аккаунт, где вы сможете изменить свои данные, включая адрес сайта, ник, описание, контакты и т.д., а также подписку на новые комментарии.

(обязательно)