Простые рецепты

Множество разных рецептов

Яичный пош

Просмотров: 49Комментарии: 0
ЗавтракВегетарианская диета
Яичный пош

Яйцо поче - это не что иное, как вареные яйца в воде с уксусом. Они просты и легки в приготовлении, с ними справится любой. Даже человек, не имеющий кулинарного опыта.

Для его приготовления вам понадобится несколько яиц, уксус или яблочный уксус. Кроме того, хлеб используется для приготовления тостов и масла. Выбирайте хлеб грубого помола с низким содержанием пшеничной муки. Если вы обращаете внимание на гликемический индекс ваших блюд, выбирайте хлеб со специальным ГИ; в сочетании с белком из яйца ваш обед будет иметь низкую гликемическую нагрузку. Это будет чрезвычайно важная информация для всех тех, у кого нарушен углеводный обмен.

Яичный завтрак определенно будет полноценным завтраком, потому что яйца - источник полноценного белка, то есть такого, который содержит все незаменимые аминокислоты в своем составе. Это те аминокислоты, которые наш организм не может синтезировать самостоятельно, поэтому так важно получать их с пищей.

Кроме того, они дадут вам ощущение сытости, снабжая вас множеством витаминов и минералов. Поэтому их стоит добавлять в пищу, особенно в первой половине дня.

Стоит сделать выбор в пользу белковых и жировых завтраков без углеводов, таких как хлеб, особенно если вы испытываете недостаток энергии сразу после завтрака, чувствуете сонливость или голод в очень короткий промежуток времени, несмотря на съеденные несколько бутербродов.

Если это так, сделайте ставку на лучшие яйца "поче" на завтрак.

Сначала налейте воду в кастрюлю и доведите до кипения, добавьте уксус и сделайте водоворот в воде.

Разбейте яйца по отдельности в стакан и вылейте в центр водоворота. Готовьте на медленном огне около 5-6 минут. Аккуратно зачерпните яйца ложкой для процеживания.

Переложите яйца на тарелку и подавайте с хлебом, если вы не предпочитаете кето-версию без углеводов.

Теперь, когда вы знаете, как приготовить яйца поче, воспользуйтесь моим проверенным рецептом и приготовьте яйца поче у себя дома, посмотрите, какие они вкусные. Это будет хорошей идеей для ужина и завтрака. Мне ничего не остается, как пожелать вам вкусной еды!

Оставьте комментарий!

grin LOL cheese smile wink smirk rolleyes confused surprised big surprise tongue laugh tongue rolleye tongue wink raspberry blank stare long face ohh grrr gulp oh oh downer red face sick shut eye hmmm mad angry zipper kiss shock cool smile cool smirk cool grin cool hmm cool mad cool cheese vampire snake excaim question


Используйте нормальные имена. Ваш комментарий будет опубликован после проверки.

     

  

Если вы уже зарегистрированы как комментатор или хотите зарегистрироваться, укажите пароль и свой действующий email. При регистрации на указанный адрес придет письмо с кодом активации и ссылкой на ваш персональный аккаунт, где вы сможете изменить свои данные, включая адрес сайта, ник, описание, контакты и т.д., а также подписку на новые комментарии.

(обязательно)