Простые рецепты

Множество разных рецептов

Кабачковые котлеты

Просмотров: 38Комментарии: 0
ЖаркаВегетарианская диета
Кабачковые котлеты

Котлеты из кабачков и гречки - это вкусное и сытное вегетарианское блюдо, которое можно приготовить для повседневного быстрого обеда. Сразу после яичных котлет, котлеты из кабачков являются самым популярным вегетарианским блюдом. Рецепт очень прост, в нем используются ингредиенты, которые вы можете купить в любом магазине или найти на своей кухне.

Кабачки - вкусный овощ с нежным вкусом и ароматом и при этом легко усваиваемый. Благодаря высокому содержанию воды в нем мало калорий. Несмотря на высокое содержание воды, кабачки содержат много ценных питательных веществ. Он богат калием, железом, а также магнием. Кроме того, он содержит витамин А, витамин С, витамин К, витамин РР, витамин В1 и бета-каротин. Важным свойством сквоша является то, что он обезвоживает организм. Кабачок имеет низкий гликемический индекс, поэтому люди с диабетом могут есть его без опасений, но при добавлении пшенной крупы гликемический индекс кабачковых котлет значительно увеличивается. Но пшенная крупа - это продукт с высокой питательной ценностью и полезными свойствами. Его главное преимущество - щелочеобразующий эффект, который способствует деацидизации организма. Кроме того, он содержит ряд витаминов, таких как витамин Е и витамины группы В, а также минералы, такие как кремний, магний, фосфор, калий и железо. Благодаря содержанию кремния, он поддерживает функционирование суставов, влияет на минерализацию костей, уменьшает декальцинацию и ускоряет посттравматическую регенерацию. Кремний положительно влияет на внешний вид кожи, волос и ногтей, а благодаря витаминам группы В, содержащимся в пшенной крупе, этот эффект усиливается. Кремний регулирует обмен веществ и поэтому положительно влияет на снижение веса. Витамин Е и лецитин, содержащиеся в крупах, улучшают память и концентрацию внимания. Кроме того, он богат антиоксидантами - соединениями, нейтрализующими свободные радикалы. Гречневая крупа также легко усваивается и не содержит глютена. Однако если вас беспокоит гликемический индекс, вы можете приготовить кабачковые котлеты с добавлением ячневой перловой крупы. Он имеет гораздо более низкий гликемический индекс, чем пшенная крупа.

Кабачковые котлеты также можно приготовить в виде печеных оладий. В этом случае вы получите блюда с теми же вкусовыми качествами, но при этом запеченные блюда можно легко включить в свой полноценный рацион.

Оставьте комментарий!

grin LOL cheese smile wink smirk rolleyes confused surprised big surprise tongue laugh tongue rolleye tongue wink raspberry blank stare long face ohh grrr gulp oh oh downer red face sick shut eye hmmm mad angry zipper kiss shock cool smile cool smirk cool grin cool hmm cool mad cool cheese vampire snake excaim question


Используйте нормальные имена. Ваш комментарий будет опубликован после проверки.

     

  

Если вы уже зарегистрированы как комментатор или хотите зарегистрироваться, укажите пароль и свой действующий email. При регистрации на указанный адрес придет письмо с кодом активации и ссылкой на ваш персональный аккаунт, где вы сможете изменить свои данные, включая адрес сайта, ник, описание, контакты и т.д., а также подписку на новые комментарии.

(обязательно)