Простые рецепты

Множество разных рецептов

Крем из запеченной тыквы

Просмотров: 83Комментарии: 0
СупыБезглютеновая диета
Крем из запеченной тыквы

Запеченная тыква с кремом - идеальный вариант ужина для всей семьи. Вы также можете подать этот суп в качестве вкусного обеда или второго завтрака в течение дня. Просто перелейте его в банку и легко транспортируйте куда угодно.

Тыква - это овощ, который мы все чаще используем на кухне, она низкокалорийна, так как в 100 г содержится всего 34 ккал. Он богат витаминами А, Е, С, фолиевой кислотой, которая особенно важна для беременных женщин, а также минералами, такими как магний, селен, калий и цинк. Особенно важны витамины, относящиеся к группе антиоксидантов, то есть тех, которые отвечают за удаление свободных радикалов.

Стоит использовать не только тыкву целиком, но и продукты из этого овоща. Семена тыквы или тыквенное масло богаты фитостеролами и ненасыщенными жирными кислотами, которые полезны для правильного функционирования нашего организма.

Итак, как приготовить крем из запеченной тыквы?

Для его приготовления вам понадобятся: тыква хоккайдо, морковь, перец, оливковое масло, лук и чеснок. Плюс немного сливок или тыквенных семечек.

Сначала разрежьте тыкву на небольшие кусочки, удалите семена и выложите на противень, застеленный бумагой. Сбрызните оливковым маслом и посыпьте специями, запекайте овощи в духовке в течение 25 минут при температуре 180 градусов.

Тем временем обжарьте в кастрюле мелко нарезанный лук и чеснок, добавьте картофель и морковь, нарезанные столбиками, и недолго обжаривайте.

Затем залейте все овощным бульоном и добавьте тыкву из духовки. Готовьте суп, пока овощи не станут мягкими. Взбейте суп до состояния гладкого крема и разлейте по мискам.

Суп получается вкусным с добавками, делайте ставку на сливки или тыквенные семечки, которые лучше всего добавлять в готовый суп уже в конце.

Вы сами можете убедиться, насколько прост этот рецепт крема из запеченной тыквы. Воспользуйтесь моим рецептом и приготовьте хороший согревающий крем из овощей. Обязательно используйте ароматные и характерные специи, такие как куркума и имбирь.

Оставьте комментарий!

grin LOL cheese smile wink smirk rolleyes confused surprised big surprise tongue laugh tongue rolleye tongue wink raspberry blank stare long face ohh grrr gulp oh oh downer red face sick shut eye hmmm mad angry zipper kiss shock cool smile cool smirk cool grin cool hmm cool mad cool cheese vampire snake excaim question


Используйте нормальные имена. Ваш комментарий будет опубликован после проверки.

     

  

Если вы уже зарегистрированы как комментатор или хотите зарегистрироваться, укажите пароль и свой действующий email. При регистрации на указанный адрес придет письмо с кодом активации и ссылкой на ваш персональный аккаунт, где вы сможете изменить свои данные, включая адрес сайта, ник, описание, контакты и т.д., а также подписку на новые комментарии.

(обязательно)