Куриное филе в соусе терияки - очень хорошая идея для мясного гарнира на ужин для всей семьи. Курица терияки очень проста в приготовлении, поэтому с ней справится любой человек, независимо от его кулинарных навыков. Это блюдо берет свое начало в японской кухне и очень подходит для тех, кто придерживается диеты с ограничением углеводов. Для приготовления блюда нам понадобятся следующие продукты: мясо куриной грудки, рапсовое масло, соевый соус, сок лайма, кленовый сироп, свежий имбирь и чеснок.

Как вы готовите курицу терияки? Просто добавьте на сковороду масло, соевый сок, сок лайма и кленовый сироп. Выдавите чеснок через пресс и добавьте свежий тертый имбирь. Затем все хорошо перемешать. Добавьте нарезанное куриное филе в соус на сковороде. Доведите ингредиенты в кастрюле до кипения и накройте крышкой примерно на 5 минут, после чего переверните мясо в кастрюле и повторите процесс. В конце приготовления снимите крышку и продолжайте готовить еще несколько минут. Вы можете приготовить курицу с кунжутом - просто покройте мясо кунжутом перед обжариванием.

Мясо куриной грудки - отличный источник полноценного и легко усваиваемого белка. Куриная грудка также содержит мало калорий, поэтому она популярна среди спортсменов и худеющих людей. Куриная грудка также является отличным источником витаминов B3 и B6. Куриное мясо также содержит минералы, включая фосфор, калий и натрий. Достаточное количество калия помогает поддерживать нормальное кровяное давление.

В целом, рецепт курицы терияки очень прост и быстр в приготовлении, поэтому мы можем сделать его в любое время. Мы можем есть курицу с рисом и с овощами. Но мы также можем насладиться курицей, запеченной в собственном соусе. Это отличный вариант вкусного гарнира для ужина для всей семьи.