Простые рецепты

Множество разных рецептов

Подходящие банановые блинчики

Просмотров: 43Комментарии: 0
Жарка без жираЗавтракЛегкоусвояемая диета
Подходящие банановые блинчики

Рецепт традиционных банановых блинов большинство из нас, вероятно, уже знают и пробовали. Но почему бы не попробовать их в облегающем варианте? Диетические блины - идеальная альтернатива для худеющих. Но не только! Благодаря тому, что в них меньше калорий и больше питательных веществ, то есть витаминов и минералов, ими может наслаждаться каждый, кто просто хочет позаботиться о здоровье своем и своей семьи. Как же приготовить диетическую версию банановых блинчиков?

Стандартно для их приготовления нужны бананы, мука, молоко, яйца и сода или пекарский порошок. Подходящие банановые блинчики лучше всего готовить из цельнозерновой муки или муки грубого помола. Также очень хорошо подойдет овсяная мука. Также важно, чтобы выбранное вами молоко имело жирность не более 2%. Благодаря этому блины получаются питательными, сытными и в то же время менее калорийными, чем при использовании традиционной белой пшеничной муки и полножирного молока. Способ их обжаривания также чрезвычайно важен. Банановые блинчики, жаренные на жире, впитывают значительное количество жира, что делает их трудноперевариваемыми и высококалорийными. Поэтому для жарки банановых блинов лучше всего использовать сковороду с возможностью жарки без жира, а если у вас нет такой возможности, ограничьте добавление жира до необходимого минимума.

Для приготовления банановых блинчиков все ингредиенты смешиваются до состояния гладкой пасты и обжариваются с обеих сторон до образования румяной корочки. Для большего разнообразия добавьте в тесто корицу или ванильный стручок. Блинчики сладкие сами по себе, но если вы предпочитаете очень сладкий вкус, можно добавить низкокалорийный заменитель сахара, например, эритрит или ксилит.

Банановые оладьи лучше всего подавать с натуральным йогуртом и/или свежими или замороженными ягодами. В таком виде они являются хорошей и здоровой идеей для всех, включая многих людей с диабетом или инсулинорезистентностью. Они отлично подходят в качестве сладкого завтрака, десерта или полдника для всей семьи.

Оставьте комментарий!

grin LOL cheese smile wink smirk rolleyes confused surprised big surprise tongue laugh tongue rolleye tongue wink raspberry blank stare long face ohh grrr gulp oh oh downer red face sick shut eye hmmm mad angry zipper kiss shock cool smile cool smirk cool grin cool hmm cool mad cool cheese vampire snake excaim question


Используйте нормальные имена. Ваш комментарий будет опубликован после проверки.

     

  

Если вы уже зарегистрированы как комментатор или хотите зарегистрироваться, укажите пароль и свой действующий email. При регистрации на указанный адрес придет письмо с кодом активации и ссылкой на ваш персональный аккаунт, где вы сможете изменить свои данные, включая адрес сайта, ник, описание, контакты и т.д., а также подписку на новые комментарии.

(обязательно)