Простые рецепты

Множество разных рецептов

Рыба в блинном тесте

Просмотров: 56Комментарии: 0
БлюдоЖарка
Рыба в блинном тесте

Рыба в блинном тесте - это рецепт, который вы приготовите примерно за 25 минут, он не требует особых кулинарных знаний и навыков. Вы готовите тесто для рыбных блинов, используя муку, молоко, яйцо, газированную воду и щепотку соли. Вам также понадобится рыба, которую вы обжарите на сковороде после обмакивания в кляре. В этом рецепте мы будем использовать филе трески, но вы можете использовать любую другую рыбу. Рыбное филе в блинном кляре с овощами на пару и печеным картофелем станет хорошей идеей для вкусного ужина.

Блинное тесто для жарки рыбы обязано своей мягкостью и пушистостью газированной воде, используемой при его приготовлении. Это простое, но вкусное блюдо и очень питательное, поэтому стоит попробовать его в своем рационе. Треска классифицируется как жирная морская рыба. Она является источником селена (особенно важного при гипотиреозе - он жизненно необходим для правильного функционирования этого органа), витамина В12, фосфора, витамина D, витамина А и ненасыщенных жирных кислот, в том числе из семейства омега-3. Ее употребление положительно влияет на работу сердца, профилактику сердечно-сосудистых заболеваний и улучшение работы иммунной системы. Омега-3 кислоты оказывают противовоспалительное действие. Витамины, содержащиеся в этой рыбе, поддерживают нервную и эндокринную системы. Кроме того, содержание витамина B12 улучшает выработку красных кровяных телец. Треска является хорошим источником белка и окажется полезным продуктом в рационе физически активных людей. Стоит подумать о включении в рацион жирной морской рыбы, особенно осенью и зимой, когда синтез витамина D в коже ограничен, поскольку она является хорошим его источником.

В целом, треска в блинном тесте готовится очень быстро. Из него получается отличное блюдо для ужина. Рыбные блюда хорошо сочетаются с квашеной капустой, а включение ее в ваш рацион значительно повысит питательную ценность блюда. Рекомендуется включать в свой рацион рыбу 2-3 раза в неделю, поэтому попробуйте этот рецепт.

Оставьте комментарий!

grin LOL cheese smile wink smirk rolleyes confused surprised big surprise tongue laugh tongue rolleye tongue wink raspberry blank stare long face ohh grrr gulp oh oh downer red face sick shut eye hmmm mad angry zipper kiss shock cool smile cool smirk cool grin cool hmm cool mad cool cheese vampire snake excaim question


Используйте нормальные имена. Ваш комментарий будет опубликован после проверки.

     

  

Если вы уже зарегистрированы как комментатор или хотите зарегистрироваться, укажите пароль и свой действующий email. При регистрации на указанный адрес придет письмо с кодом активации и ссылкой на ваш персональный аккаунт, где вы сможете изменить свои данные, включая адрес сайта, ник, описание, контакты и т.д., а также подписку на новые комментарии.

(обязательно)