Простые рецепты

Множество разных рецептов

Салат из риса и тунца

Просмотров: 45Комментарии: 0
Безглютеновая диета
Салат из риса и тунца

Салат из риса и тунца - идеальный вариант вкусной и полезной закуски для семейной вечеринки или второго завтрака на работу. Рецепт салата из риса и тунца прост в приготовлении, поэтому для его приготовления вам не потребуется большой кулинарный опыт. Вы приготовите салат из следующих продуктов: консервированный тунец, красный перец, зеленый перец, консервированная кукуруза, маринованный огурец, шнитт-лук, белый рис, коричневый рис, горчица, майонез, а также соль, перец и карри.

Как приготовить салат из риса и тунца Для начала приготовьте рис. Поместите рис в отдельную кастрюлю, залейте водой и добавьте чайную ложку соли. Варить до мягкости. Белый рис готовится гораздо быстрее, чем коричневый, поэтому готовьте их отдельно. Затем вымойте перец, удалите семена и нарежьте небольшими кубиками. Мелко нарежьте маринованные огурцы. Выложите овощи в миску, добавьте сладкий корн и сваренный и охлажденный рис. Слейте воду с тунца и добавьте его в миску. Добавьте измельченный шнитт-лук, приправьте солью, перцем и порошком карри, добавьте майонез и горчицу и тщательно перемешайте.

Тунец - нежирная рыба с высоким содержанием белка, белок тунца полноценный и легко усваивается. Тунец - это плотоядная морская рыба, существует несколько видов тунца, самый впечатляющий из которых - голубой тунец, вырастающий до размеров около 700 кг. Мясо тунца содержит ценные витамины и минералы, включая витамин А и D, кальций и омега-кислоты. Омега-3 кислоты очень важны в рационе человека; они оказывают противовоспалительное действие, поддерживают нормальную работу сердца, предотвращают атеросклероз и другие сердечно-сосудистые заболевания.

Маринованные огурцы - это грунтовые огурцы, прошедшие процесс молочнокислого брожения. Огурцы - низкокалорийный овощ, а те, которые подвергаются маринованию, содержат еще меньше калорий, так как содержащийся в них сахар расщепляется во время маринования. Огурцы являются хорошим источником фосфора, натрия и калия, а также содержат много магния.

В целом, эта идея салата с тунцом идеально подходит для вечеринки или ужина. Ингредиенты для приготовления салата легкодоступны. Вкусный салат полезен для здоровья и подходит для людей, которые заботятся о том, что они едят.

Оставьте комментарий!

grin LOL cheese smile wink smirk rolleyes confused surprised big surprise tongue laugh tongue rolleye tongue wink raspberry blank stare long face ohh grrr gulp oh oh downer red face sick shut eye hmmm mad angry zipper kiss shock cool smile cool smirk cool grin cool hmm cool mad cool cheese vampire snake excaim question


Используйте нормальные имена. Ваш комментарий будет опубликован после проверки.

     

  

Если вы уже зарегистрированы как комментатор или хотите зарегистрироваться, укажите пароль и свой действующий email. При регистрации на указанный адрес придет письмо с кодом активации и ссылкой на ваш персональный аккаунт, где вы сможете изменить свои данные, включая адрес сайта, ник, описание, контакты и т.д., а также подписку на новые комментарии.

(обязательно)