Простые рецепты

Множество разных рецептов

Веганский бургер

Просмотров: 51Комментарии: 0
БлюдоВегетарианская диета
Веганский бургер

Веганский бургер - отличный вариант вкусного овощного блюда без мяса. Веганская версия бургера вкусна и содержит много овощей. Рецепт веганского бургера прост в приготовлении, поэтому для его приготовления вам не потребуется большой кулинарный опыт. Для приготовления веганского бургера вам понадобятся следующие продукты: булочка бриошь, лук, картофель, красная фасоль, картофельная мука, манго, яблочный уксус, рапсовое масло, сахар, уксус, огурцы, помидоры черри, руккола, красный лук, соль, перец, мускатный орех, укроп, свежий имбирь.

Как приготовить веганские бургеры? Отварите картофель в подсоленной воде. Охлажденный картофель, фасоль и картофельную муку поместите в блендер и измельчите. Порубите укроп и добавьте в смесь, приправьте мускатным орехом, солью и перцем и перемешайте. Сформируйте котлеты и обваляйте их в панировочных сухарях. Обжарьте котлеты в горячем рапсовом масле. Разогрейте сухари в духовке с включенной функцией гриля. Очистите манго и отделите мякоть от косточки. Влейте в кастрюлю яблочный уксус, добавьте сахар, манго и тертый имбирь и готовьте на сильном огне, пока соус не загустеет. Нарежьте красный лук перьями. Нарежьте огурец ломтиками. Соберите бургер, обязательно распределив соус по двум половинкам булочки. Рядом подавайте помидоры черри, разрезанные на половинки.

Картофель - легко усваиваемый низкокалорийный овощ. Картофель является ценным источником клетчатки. У них высокий индекс сытости, поэтому вы дольше чувствуете себя сытым. Картофель содержит много витамина С, а также является кладезем калия, фосфора и кальция. Поэтому стоит включить картофель в свой рацион. Содержащийся в картофеле калий необходим для правильной работы сердца, а также помогает снизить кровяное давление. Фасоль - это бобовое растение, которое знают и любят во всем мире. Это очень хороший источник многих витаминов и минералов. Он содержит витамины А, С, Е и витамины группы В, а также кальций, цинк, магний и др. Фасоль также является хорошим источником клетчатки, которая дает нам чувство сытости надолго, помогает вывести из крови избыточный уровень холестерина и положительно влияет на пищеварительную систему.

В заключение следует отметить, что вегетарианский бургер - это отличный вариант для полноценного ужина. Здоровые и вкусные, вегебургеры содержат мало калорий и могут употребляться людьми, которые заботятся о своем питании. Картофельная котлета бургера составляет восхитительное сочетание со сладким соусом манго и мягкой булочкой бриошь.

Оставьте комментарий!

grin LOL cheese smile wink smirk rolleyes confused surprised big surprise tongue laugh tongue rolleye tongue wink raspberry blank stare long face ohh grrr gulp oh oh downer red face sick shut eye hmmm mad angry zipper kiss shock cool smile cool smirk cool grin cool hmm cool mad cool cheese vampire snake excaim question


Используйте нормальные имена. Ваш комментарий будет опубликован после проверки.

     

  

Если вы уже зарегистрированы как комментатор или хотите зарегистрироваться, укажите пароль и свой действующий email. При регистрации на указанный адрес придет письмо с кодом активации и ссылкой на ваш персональный аккаунт, где вы сможете изменить свои данные, включая адрес сайта, ник, описание, контакты и т.д., а также подписку на новые комментарии.

(обязательно)