Диета SIRT - это популярная модель питания, одним из основных постулатов которой является ежедневное употребление сиртуинового зеленого смузи. Они должны быть низкокалорийными и готовиться из овощей и фруктов, возможно, с небольшим добавлением воды, до предпочтительной консистенции. Если вы задаетесь вопросом, как приготовить сирт-шейк, обязательно прочтите дальше, чтобы узнать нашу идею вкусного диетического коктейля, который легко и весело готовить. Основные ингредиенты - яблоко, огурец, петрушка и шпинат. Вы также можете приготовить сирт-смузи с капустой или рукколой вместо шпината, но шпинат имеет самый мягкий вкус. Рецепт приготовления сирт-смузи очень прост, достаточно тщательно вымыть все фрукты и овощи, очистить яблоки и огурцы от кожуры и выжать из них сок в соковыжималке. Помните, что хотя фруктовые и овощные смузи - хорошая идея, чтобы внести разнообразие в ваш ежедневный рацион, они не должны заменять цельные фрукты и овощи и заменять другие приемы пищи. По сравнению с фруктами и овощами, съеденными целиком, в них меньше клетчатки, витаминов и минералов, плюс они не содержат белков и жиров, которые необходимы для правильного функционирования всего организма. Хотя, согласно рекомендациям сиртуиновой диеты, смузи следует готовить с помощью соковыжималки или соковыжималки, вы также можете использовать блендер - это сохранит больше клетчатки в смузи и сделает его более насыщенным. Если вы хотите узнать лучший рецепт сирт-смузи с яблоком, огурцом и шпинатом, обязательно прочитайте наш рецепт. Однако помните, что этот смузи следует рассматривать только как разнообразие, здоровое, сбалансированное питание, а не как его основу.