Простые рецепты

Множество разных рецептов

Омлет без яиц

Просмотров: 23Комментарии: 0
ЖаркаЗавтракЛегкоусвояемая диета
Омлет без яиц

Омлет без яиц - отличный вариант вкусного омлета для завтрака. Это модификация традиционного яичного омлета для людей, которые по разным причинам не могут есть яйца. Это блюдо отлично подойдет для вегетарианцев и веганов. Кроме того, это отличный вариант для безмолочного блюда. Рецепт омлета без яиц очень прост, и для его приготовления не требуется большого кулинарного опыта. Для приготовления подходящего омлета без яиц вам понадобятся следующие продукты: спелые бананы, кокосовый напиток, пшеничная мука, какао, пекарский порошок и кокосовое масло.

Как приготовить хороший омлет без яиц? Смешайте бананы с кокосовым напитком, добавьте муку, какао, пекарский порошок. Обжарьте на кокосовом масле. Омлет отлично сочетается со свежими ягодами (клубника, малина, черника, красная смородина), а можно намазать его арахисовым маслом и растительным йогуртом.

Бананы являются источником легкоусвояемого фруктового сахара. Бананы - продукт, содержащий значительное количество пищевых волокон, которые влияют на чувство сытости и регулируют уровень холестерина в крови. Волокно также благотворно влияет на уровень глюкозы в крови; благодаря его содержанию в пище, сахар, присутствующий в пище, усваивается гораздо медленнее, что поддерживает стабильный уровень глюкозы в крови. Бананы также являются источником многих витаминов (A, C, E и K) и богатым источником калия, который снижает кровяное давление и регулирует работу сердца. Какао получают из растения под названием какао-дерево, которое растет в тропических лесах экваториального климата. Какао - ценный источник магния, соединения, содержащиеся в какао-бобах, оказывают расслабляющее действие. Какао содержит мононенасыщенные жирные кислоты, витамины группы В, а также фосфор, цинк и железо.

В целом, сладкий омлет без яиц - это отличная идея для плотного завтрака. Омлет можно подавать детям в качестве питательного перекуса. Пушистый омлет является источником многих ценных питательных веществ. Добавление ягод делает блюдо насыщенным антиоксидантными веществами.

Оставьте комментарий!

grin LOL cheese smile wink smirk rolleyes confused surprised big surprise tongue laugh tongue rolleye tongue wink raspberry blank stare long face ohh grrr gulp oh oh downer red face sick shut eye hmmm mad angry zipper kiss shock cool smile cool smirk cool grin cool hmm cool mad cool cheese vampire snake excaim question


Используйте нормальные имена. Ваш комментарий будет опубликован после проверки.

     

  

Если вы уже зарегистрированы как комментатор или хотите зарегистрироваться, укажите пароль и свой действующий email. При регистрации на указанный адрес придет письмо с кодом активации и ссылкой на ваш персональный аккаунт, где вы сможете изменить свои данные, включая адрес сайта, ник, описание, контакты и т.д., а также подписку на новые комментарии.

(обязательно)