Салат из брокколи и курицы - это быстрая и питательная идея обеда на день или даже закуски для семейной или дружеской вечеринки. Он также хорошо подойдет в качестве дополнения к барбекю. Посмотрите этот рецепт салата из брокколи и курицы, я предлагаю обогатить его яйцами, что сделает наш салат более сытным и даст нам энергию на более длительный период времени.

Для его приготовления вам понадобятся основные и легкодоступные ингредиенты, такие как:

Вареные яйца, желательно несколько, брокколи, курица, натуральный йогурт с небольшим количеством укропа, оливковое масло и консервированная кукуруза.

Яйца, которые являются основным ингредиентом этого блюда, являются богатым источником витамина D, B12, B6, жирорастворимых витаминов A, D, E, K и минералов, таких как железо, цинк. Кроме того, яйца являются источником полезного белка, который легко усваивается и обеспечивает наш организм всеми незаменимыми аминокислотами, то есть теми, которые наш организм не может синтезировать самостоятельно, и мы должны получать их из пищи. Поэтому яйца являются отличным выбором для нашего здоровья.

Другой основной ингредиент - курица, которая является одним из видов постного мяса. Птица относится к постным сортам мяса, она является источником легко усваиваемого, полезного белка. Мясо птицы дополнительно обеспечит наш организм значительным количеством витаминов группы В, витаминов A, D, E.

Помимо этих двух основных ингредиентов, мой салат полон овощей, которые обеспечивают наш организм множеством ценных витаминов. В качестве добавки сделайте ставку на оливковое масло, которое является источником семейных кислот n-3 и n-6.

Кроме того, брокколи является хорошим источником минералов, таких как калий, магний, фосфор, а также витаминов, включая витамин С, А, фолиевую кислоту. Стоит отметить, что они также обладают сильными антиоксидантными свойствами, которые эффективно борются со свободными радикалами в нашем организме. Цветная капуста также обеспечивает нас большим количеством клетчатки при низкой калорийности, что важно для худеющих.

Ниже я описываю, как именно приготовить салат из брокколи и курицы, посмотрите и убедитесь, как быстро и легко его приготовить, и какой он вкусный.

Воспользуйтесь моим простым рецептом и приготовьте салат на ужин или обед.