Подробнее о Салат с маринованными грибами
Быстрый салат с маринованными грибами - идеальная идея для праздничного блюда. Он отлично подойдет в качестве стартера. Рецепты этих блюд несложные и не требуют от вас большого кулинарного опыта. Вы также приготовите их очень быстро, вам понадобится около 15 минут. Продукты, которые вам нужно купить, - это яйца, консервированный горошек, консервированная кукуруза, шнитт-лук, маринованные грибы, майонез и специи.
Этот салат богат многими питательными веществами. Грибы являются низкокалорийным продуктом и на 95% состоят из воды, поэтому их стоит включить в диету для похудения. Они также содержат клетчатку в виде бета-глюканов, которая снижает уровень холестерина ЛПНП и помогает нормализовать уровень глюкозы в крови. Грибы являются хорошим источником витаминов группы В. Ценные соединения, найденные в грибах, включают лектины, антиоксиданты, тирозин и эргостерол.
Яйца - это недооцененный ингредиент. В течение многих лет считалось, что они являются источником плохого холестерина, что оказалось неправдой. Яйца содержат витамины A, D, E, K, B2, B5, B6, B12, фолиевую кислоту, фосфор, селен, кальций и цинк Самым ценным ингредиентом яйца является полноценный белок, который содержит все аминокислоты, необходимые для правильного функционирования организма. Она является источником лецитина, который предотвращает накопление холестерина в стенках кровеносных сосудов, а также лютеина, который положительно влияет на зрение и уменьшает воздействие солнечного света на организм. Это один из лучших источников холина, который отвечает за правильное функционирование мозга, здоровье сердца и нервной системы. Высокое его содержание во время беременности снижает риск развития врожденных дефектов нервной трубки.
В целом, салат с консервированными грибами - это идея быстрой закуски для семейных мероприятий и вечеринок с друзьями. Он отлично подойдет для безглютеновой и лакто-вегетарианской диеты. Этот вкусный салат порадует всех, кто его попробует. В ограниченных количествах его можно употреблять и тем, кто придерживается диеты для похудения.
