Простые рецепты

Множество разных рецептов

Запеканка из копченого лосося с макаронами и шпинатом

Просмотров: 140Комментарии: 0
Диета с низким гликемическим индексом
Запеканка из копченого лосося с макаронами и шпинатом

Блестящая идея вкусной запеканки из макарон с копченым лососем, шпинатом, рикоттой и сливочным соусом - настоящая бомба. Это самый лучший рецепт для ужина. Запеканка из лосося - отличное блюдо, фантастически сливочное и совершенное по вкусу. Этот рецепт запеканки из лосося готовится мгновенно. На его приготовление уходит совсем немного времени, так что это отличное решение для быстрого блюда в духовке. Приготовив запеканку из лосося со шпинатом, вы точно не разочаруетесь и будете готовить ее не один раз.

Запеканка из макарон с лососем очень вкусна и проста в приготовлении. Это отличная идея для блюда из духовки, которое подходит для семейных ужинов. Как приготовить запеканку из лосося? Выпекайте запеканку в духовом шкафу. Для рецепта запеканки с лососем варите макароны в подсоленной воде - это значительно ускорит процесс запекания. Приготовьте шпинат на сковороде. Положите сливочное масло в большую сковороду. Разогрейте его и обжарьте в нем нарезанный лук. Когда он подрумянится, добавьте шпинат (лучше свежий, но подойдет и замороженный), соль и раздавленный чеснок. Обжаривайте, пока шпинат не уменьшится в объеме. Затем добавьте рикотту и тщательно соедините ее с овощами. Когда не останется комочков, прекратите приготовление. Слейте воду из сваренных макарон. Поместите его в устойчивое к воздействию духовки блюдо. Добавьте шпинат к пасте и положите сверху кусочки лосося. Приправьте сливки и полейте ими все. Посыпьте верх тертым сыром. Раскрошите сыр фета в руках и выложите его сверху. Запеканку из лосося нужно запекать всего 25 минут, чтобы сыр хорошо подрумянился.

Запеканка из макарон с лососем и шпинатом очень вкусна и также высококалорийна. Вы можете сделать его менее калорийным и при этом более ценным. Как приготовить запеканку из лосося так, чтобы блюдо было вкусным, но при этом гораздо более полезным? Заменить желтый сыр на сыр моцарелла с пониженным содержанием жира будет хорошей идеей. Это позволит снизить калорийность блюда и одновременно увеличить количество белка. Хорошая идея - заменить макароны цельнозерновыми. Макароны из бобовых (чечевицы, нута) или гречки также отлично подойдут. Они являются кладезем клетчатки, имеют более низкий гликемический индекс и содержат больше белка, витаминов и минералов. Запеканка с копченым лососем также может быть блюдом, в котором присутствуют необходимые ингредиенты. Такое блюдо на обед будет и вкусным, и полезным.

Вкусная запеканка с копченым лососем - это не безвкусное блюдо. Его вкус отличается особым ароматом. Запеканка из копченого лосося - идеальный пример сухого ужина для любителей копченого лосося.

Оставьте комментарий!

grin LOL cheese smile wink smirk rolleyes confused surprised big surprise tongue laugh tongue rolleye tongue wink raspberry blank stare long face ohh grrr gulp oh oh downer red face sick shut eye hmmm mad angry zipper kiss shock cool smile cool smirk cool grin cool hmm cool mad cool cheese vampire snake excaim question


Используйте нормальные имена. Ваш комментарий будет опубликован после проверки.

     

  

Если вы уже зарегистрированы как комментатор или хотите зарегистрироваться, укажите пароль и свой действующий email. При регистрации на указанный адрес придет письмо с кодом активации и ссылкой на ваш персональный аккаунт, где вы сможете изменить свои данные, включая адрес сайта, ник, описание, контакты и т.д., а также подписку на новые комментарии.

(обязательно)