Яйца в слоеном тесте - отличный вариант для завтрака. Аппетитные яйца очень эффектно смотрятся на тарелке, поэтому их можно подавать в качестве завтрака на праздники. Рецепт яиц в слоеном тесте прост в приготовлении, поэтому для их приготовления вам не потребуется большого кулинарного опыта. Для приготовления яичницы вам понадобятся следующие продукты: слоеное тесто, яйца, авокадо, бекон, сливочное масло, соль и перец. Вам также понадобится форма для кексов или небольшое блюдо для запекания, которое можно выстелить слоеным тестом.
Как приготовить яйца в слоеном тесте? Смажьте форму для маффинов сливочным маслом. Вырежьте из слоеного теста квадраты. Выложите тесто в форму. Нарежьте авокадо кубиками. Выложите их на дно теста, вбейте яйцо и приправьте солью и перцем. Положите бекон поверх яйца, чтобы сформировать одеяло. Выпекайте яйца в предварительно разогретой до 180 градусов духовке в течение 25 минут.
Авокадо - это фрукт родом из Мексики. Авокадо - один из самых калорийных фруктов, он не содержит много углеводов, но зато содержит изрядное количество жиров. Спелая мякоть авокадо имеет кремовый вкус и может быть использована в различных целях. Его можно приготовить соленым или использовать в качестве основы для веганских десертов. Авокадо - источник калия и мононенасыщенных жиров. Калий помогает регулировать работу сердца и снижает кровяное давление.
Яйца, входящие в рецепт, являются богатым источником многих ценных для нашего организма витаминов, таких как витамин А, витамины группы В. Они содержат такие микроэлементы, как железо и фосфор, а также являются хорошим источником лютеина и зеаксантина, столь необходимых для наших глаз. Железо необходимо для правильной транспортировки кислорода эритроцитами к клеткам нашего тела. Дефицит железа приводит к анемии. Яйца низкокалорийны и содержат большое количество легкоусвояемого белка. Старайтесь выбирать яйца от кур, находящихся на свободном выгуле.
В целом, идея яиц в тесте прекрасно подходит в качестве вкусного завтрака. Вы также можете приготовить хорошую яичницу для ужина на двоих.
