Омлет - это быстрое и простое блюдо, с которым может справиться каждый. Даже человек, не имеющий кулинарного опыта. Классический яичный омлет с добавлением только специй претерпел множество интересных модификаций. Сегодня я представлю вам один из них, а именно рецепт омлета с фруктами. Для его приготовления вам понадобятся несколько яиц и ваши любимые фрукты. Я выбрала яблоко с корицей, но вы легко можете заменить его, например, ягодами. Плюс, конечно, немного рапсового или оливкового масла. Совершенно нормально жарить на оливковом масле, но выбирайте оливковое масло extra virgin.

Завтрак в виде яичного омлета обязательно будет полезным, поскольку яйца являются источником полноценного белка, то есть такого, который содержит все незаменимые аминокислоты в своем составе. Это те аминокислоты, которые наш организм не может синтезировать самостоятельно, поэтому так важно поставлять их с пищей.

Кроме того, они дадут вам ощущение сытости, снабжая вас множеством витаминов и минералов. Поэтому их стоит добавлять в пищу, особенно в первой половине дня.

Стоит сделать выбор в пользу белковых и жировых завтраков без углеводов, таких как хлеб, особенно если вы испытываете недостаток энергии сразу после завтрака, чувствуете сонливость или голод в очень короткий промежуток времени, несмотря на съеденные несколько бутербродов.

В этом случае сделайте выбор в пользу сладкого омлета с фруктами. Он отлично подойдет не только для детей, но и для вас в качестве плотного завтрака. Омлет с фруктами внутри - пушистый и влажный, он обязательно насытит вас на несколько часов.

Как именно приготовить омлет с фруктами, пошагово описано чуть ниже, обязательно ознакомьтесь с моим простым рецептом, с которым справится даже начинающий кулинар. Омлет будет хорош с любыми фруктами, в любое время года. Лучше всего выбирать те, которые находятся в сезон. Попробуйте приготовить омлет с черникой, голубикой или вишней.

Не могу не пожелать вам вкусной еды!