Паста со шпинатом для детей настолько вкусна, что даже едок не пройдет мимо нее равнодушно. Подача этого вкусного и аппетитного блюда занимает всего несколько мгновений. При приготовлении рецепта пасты со шпинатом для детей старайтесь не добавлять соль. Вы можете заменить вкус соли, например, смесью специй. Если вы задаетесь вопросом, как приготовить пасту со шпинатом для детей, то здесь уже показана моя проверенная идея для обеда или ужина.

Приготовьте макароны в соответствии с инструкциями на упаковке. Вы можете использовать вихри, трубочки или бантики. Чем изысканнее и красочнее макароны, тем охотнее ваш ребенок будет есть все блюдо. Очистите и мелко нарежьте лук. Поместите шпинат в кастрюлю и варите, пока он не разморозится. Растопите масло в сковороде и обжарьте в нем лук. Ближе к концу добавьте измельченный зубчик чеснока. Добавьте греческий йогурт, лук и чеснок к шпинату и тщательно перемешайте. Натрите сыр на терке. Добавьте готовую пасту к шпинату и перемешайте. Подавайте, посыпав сыром. Вот и все, что требуется для приготовления этого простого и вкусного блюда.

Шпинат - это небольшой зеленый лист. Это не только хорошее дополнение к смузи, но и настоящая витаминная бомба. В свежем или приготовленном виде он содержит много витамина С, а также калий и фолиевую кислоту. Неудивительно, что это было любимое лакомство одного моряка. Цель этого мультипликационного персонажа - увеличить потребление овощей среди детей, поэтому продажи шпината в США выросли на целых 33% в то время, когда транслировался мультфильм. Поэтому можно предположить, что цель была достигнута. В течение многих лет существовал миф о том, что шпинат богат железом. К сожалению, его количество не так велико. На 100 г листьев приходится всего около 3 мг железа. Тем не менее, шпинат - очень полезный и вкусный ингредиент для блюд, смузи или пирогов.

Эта вкусная паста со шпинатом рекомендуется для обеда.