Простые рецепты

Множество разных рецептов

Банановые и яичные блинчики

Просмотров: 31Комментарии: 0
ЖаркаЗавтракБезглютеновая диета
Банановые и яичные блинчики

Оладьи из бананов и яиц - отличная идея для сладкого завтрака. Полезные блины без добавления сахара могут употреблять диабетики. Блинчики не содержат глютена и отлично подходят для людей, страдающих целиакией. Рецепт бананово-яичных блинчиков прост, поэтому для их приготовления не требуется большого кулинарного опыта. Для приготовления блинов вам понадобятся следующие продукты: пшено, яйца, банан, какао, ксилит, сода, натуральный йогурт, топленое масло.

Как приготовить блинчики с бананом и яйцом? Очистите бананы от кожуры и измельчите вилкой. Поместите хлопья, яйца в миску, добавьте натуральный йогурт, пищевую соду, ксилитол, какао и взбейте. Добавьте банан и перемешайте. Разогрейте топленое масло на сковороде и ложкой выкладывайте тесто в блинчики. Жарьте по 2-3 минуты с каждой стороны.

Бананы являются источником легкоусвояемого фруктового сахара. Бананы - это фрукт, содержащий значительное количество пищевых волокон, которые влияют на чувство сытости и регулируют уровень холестерина в крови. Бананы также являются источником многих витаминов, таких как витамин А, Е и К, и богатым источником калия, который снижает кровяное давление и регулирует работу сердца. Калий также влияет на регуляцию водного и электролитного баланса. Натуральный йогурт - это продукт, полученный в результате ферментации молока и являющийся хорошим источником кальция, который участвует в правильном формировании наших костей. Натуральные йогурты также богаты природными пробиотическими бактериями, которые оказывают благотворное влияние на наш кишечник. Они устраняют вздутие живота, улучшают перистальтику кишечника и помогают колонизировать кишечник хорошими бактериями из семейства Lactobacillus, которые являются одними из самых распространенных пробиотических бактерий.

В целом, простые и быстрые в приготовлении блины - это очень хорошая идея завтрака для всей семьи. Оладьи полезны для здоровья и хороши для употребления сразу после приготовления. Блинчики не следует хранить в холодильнике. Блинчики можно подавать с фруктами или домашним шоколадным кремом или арахисовым маслом.

Оставьте комментарий!

grin LOL cheese smile wink smirk rolleyes confused surprised big surprise tongue laugh tongue rolleye tongue wink raspberry blank stare long face ohh grrr gulp oh oh downer red face sick shut eye hmmm mad angry zipper kiss shock cool smile cool smirk cool grin cool hmm cool mad cool cheese vampire snake excaim question


Используйте нормальные имена. Ваш комментарий будет опубликован после проверки.

     

  

Если вы уже зарегистрированы как комментатор или хотите зарегистрироваться, укажите пароль и свой действующий email. При регистрации на указанный адрес придет письмо с кодом активации и ссылкой на ваш персональный аккаунт, где вы сможете изменить свои данные, включая адрес сайта, ник, описание, контакты и т.д., а также подписку на новые комментарии.

(обязательно)