Простые рецепты

Множество разных рецептов

Грибы в духовке

Просмотров: 21Комментарии: 0
ЖаркаГарнирДиета с низким гликемическим индексом
Грибы в духовке

Обжаренные в духовке грибы - отличная идея для вкусного гарнира. Вегетарианские грибы, запеченные в духовке, также отлично подходят в качестве закуски или перекуса. Рецепт запеченных в духовке грибов очень прост и поэтому не требует большого кулинарного опыта. Для приготовления блюда вам понадобятся следующие продукты: грибы, чеснок, оливковое масло, лимонный сок, укроп, соль, перец и базилик. Эти продукты можно приобрести в большинстве продуктовых магазинов.

Как приготовить грибы в духовке? Очистите грибы, выложите на противень, застеленный бумагой для выпечки. Обжарьте грибы в течение 15 минут в предварительно разогретой до 180°C духовке. Тем временем положите в миску мелко нарезанный чеснок, базилик, соль, перец и лимонный сок. Тщательно перемешайте ингредиенты. Затем достаньте грибы из духовки, переложите их в миску с маринадом и тщательно перемешайте. Поместите грибы обратно на противень и поставьте в духовку на 15 минут. Подавайте готовые грибы теплыми как гарнир к ужину или как закуску.

Грибы являются отличным источником белка, пищевых волокон. Кроме того, они обеспечивают организм калием, селеном, медью и йодом, а также витаминами А, Е и витаминами группы В. Они не являются высококалорийным продуктом, поэтому хорошо подойдут для редукционной диеты. Благодаря наличию пищевых волокон, грибы улучшают выведение желчных кислот и способствуют снижению уровня холестерина ЛПНП, уменьшая риск развития ишемической болезни сердца.

В общем, вкусные грибы из духовки - отличный гарнир или вегетарианская закуска. Рецепт очень прост, поэтому его стоит включить в свой рацион. Грибы хороши для употребления сразу после приготовления. Эти грибы содержат значительное количество питательных веществ, которые при употреблении в правильных количествах оказывают положительное влияние на функционирование организма. Духовые грибы низкокалорийны, поэтому вы можете без опасений включать их во время редукционной диеты.

Оставьте комментарий!

grin LOL cheese smile wink smirk rolleyes confused surprised big surprise tongue laugh tongue rolleye tongue wink raspberry blank stare long face ohh grrr gulp oh oh downer red face sick shut eye hmmm mad angry zipper kiss shock cool smile cool smirk cool grin cool hmm cool mad cool cheese vampire snake excaim question


Используйте нормальные имена. Ваш комментарий будет опубликован после проверки.

     

  

Если вы уже зарегистрированы как комментатор или хотите зарегистрироваться, укажите пароль и свой действующий email. При регистрации на указанный адрес придет письмо с кодом активации и ссылкой на ваш персональный аккаунт, где вы сможете изменить свои данные, включая адрес сайта, ник, описание, контакты и т.д., а также подписку на новые комментарии.

(обязательно)