Простые рецепты

Множество разных рецептов

Крупник из гречневой крупы

Просмотров: 19Комментарии: 0
СупыБезглютеновая диета
Крупник из гречневой крупы

Домашняя гречневая каша - идеальная идея для теплого и согревающего ужина для вас и всей вашей семьи.

Сегодня я познакомлю вас с проверенным рецептом гречневой каши. Рецепт очень прост и быстр в приготовлении.

Мой вкусный суп, идеальный для обеда, будет приготовлен с гречневой крупой, индюшачьей грудкой и большим количеством овощей. При желании его можно легко приготовить в вегетарианском варианте, т.е. без мяса. Просто пропустите этап приготовления филе индейки.

Суп будет очень сытным и даст вам энергию на весь день.

Вам понадобятся несколько ингредиентов, о которых я упоминал выше.

Среди основных - гречневая крупа.

Гречневая крупа - это богатство витаминов и минералов, о которых мы часто забываем. Он обеспечивает наш организм незаменимыми аминокислотами, которые организм не может синтезировать самостоятельно, поэтому мы должны получать их из пищи. Я имею в виду лизин и триптофан. Крупа является источником витаминов группы В, которые чрезвычайно важны для правильного функционирования нашей нервной системы, а также многих минералов, таких как кальций, фосфор, магний, цинк и йод. Важно отметить, что это один из продуктов с низким гликемическим индексом, что особенно важно для людей с нарушениями углеводного обмена. Естественно, гречневая крупа не содержит глютена, что важно для всех людей с глютенозависимыми заболеваниями, такими как коэлиакия, или людей, которые исключают глютен из своего ежедневного рациона по другим причинам.

Сегодня я покажу вам, как приготовить крупник из гречневой крупы, вы узнаете, как приготовить вкусный, традиционный польский крупник.

Вы сможете приготовить суп менее чем за час, однако я советую вам готовить его долго на медленном огне, тогда суп будет полон витаминов и минералов, благодаря значительному количеству используемых овощей.

Суп - хорошая идея обеда для всей семьи. Решите для себя, какой должна быть традиционная или вегетарианская версия без мяса.

Оставьте комментарий!

grin LOL cheese smile wink smirk rolleyes confused surprised big surprise tongue laugh tongue rolleye tongue wink raspberry blank stare long face ohh grrr gulp oh oh downer red face sick shut eye hmmm mad angry zipper kiss shock cool smile cool smirk cool grin cool hmm cool mad cool cheese vampire snake excaim question


Используйте нормальные имена. Ваш комментарий будет опубликован после проверки.

     

  

Если вы уже зарегистрированы как комментатор или хотите зарегистрироваться, укажите пароль и свой действующий email. При регистрации на указанный адрес придет письмо с кодом активации и ссылкой на ваш персональный аккаунт, где вы сможете изменить свои данные, включая адрес сайта, ник, описание, контакты и т.д., а также подписку на новые комментарии.

(обязательно)