Блины - одно из самых популярных мучных блюд в Польше. Их готовят как сладкими, так и солеными. Печеные, жареные, горячие или холодные - существует множество способов подачи блинов, и каждый из них очень вкусен. Один из вариантов выпечки блинов на соль - блины с тунцом.
Запеченные блинчики с тунцом и сыром и помидорами - отличный вариант для обеда или ужина. Это нечто иное, новое и оригинальное, поэтому такое блюдо внесет разнообразие в вашу повседневную трапезу. Оладьи готовятся с помидорами, но вы можете приготовить их с любыми овощами, которые вам нравятся, например, с перцем. Рецепт приготовления блинов очень прост. Вы можете пожарить сами блины накануне, а на следующий день вам останется только выложить ингредиенты слоями, сложить блины и испечь. Вы также можете приготовить начинку для блинов, а не выкладывать ингредиенты слоями. Начинка из тунца для блинов также легко готовится, а блины с такой начинкой можно есть даже холодными. Такую начинку можно приготовить из тунца, кукурузы, перца, лука, яиц, майонеза, укропа и сыра. Вы также можете приготовить блины в пригодном для этого варианте. Для приготовления блинов используйте цельнозерновую муку вместо муки для тортов. Добавьте много овощей, уменьшите количество сыра или замените его легкой моцареллой. Блины с тунцом - это здоровый вариант, тунец содержит много ценных питательных веществ. Он богат витаминами группы В, особенно витамином В1, витамином В2 и витамином В6. Кроме того, в нем содержится много калия, фосфора, селена и магния. Тунец является источником кислот семейства омега-3, EPA и DHA, которые помогают снизить уровень холестерина в крови. Мясо тунца содержит много белка. Выбирая консервированного тунца, отдавайте предпочтение тому, который находится в собственном соусе, он менее калориен и содержит меньше жира.
Оладьи из тунца - забавное блюдо, которое поможет развеять скуку и однообразие на кухне. Блинчики легко и быстро готовятся, их можно приготовить заранее, можно даже заморозить и иметь их на случай быстрой еды.
