Хрустящие блинчики с любимыми начинками и спагетти болоньезе - всемирно известные блюда.

Оба они получили множество восхитительных модификаций. Сегодня я познакомлю вас с рецептом фит-спагетти, который готовится очень быстро и просто. Даже человек без кулинарного опыта может справиться с этим.

Чтобы приготовить спагетти, вам понадобятся такие ингредиенты, как: макароны, фарш из постного мяса птицы с низким содержанием жира, консервированные томаты, рапсовое масло, моцарелла, лук, чеснок.

В своем рецепте я использовала макароны спагетти, они идеально подходят к нашему сегодняшнему блюду. Однако ничто не мешает вам приготовить спагетти из цельнозерновых макарон.

На самом деле, подойдет любой.

Моя версия макарон сделана из пшеничной муки, которая, естественно, содержит глютен - злаковый белок, присутствующий в большинстве сортов.

Это будет чрезвычайно важная информация для всех, кто придерживается безглютеновой диеты и борется с заболеваниями, связанными с глютеном. К ним относятся коэлиакия, аллергия на пшеницу или чувствительность к глютену. Эти люди должны использовать именно такие продукты и обращать особое внимание на символ перечеркнутого уха, который означает, что продукт не содержит более 20 ppm (20 мг на кг продукта) глютена в своем составе.

Как же приготовить подходящие спагетти?

В первую очередь, мы начнем с приготовления макаронных изделий al dente.

В это время мы приготовим томатный соус.

Разогрейте рапсовое масло в сковороде, добавьте мелко нарезанный лук и недолго обжарьте, затем добавьте консервированные помидоры.

На этом этапе положитесь на специи, идеально подойдут соль, перец и травы де Прованс. Добавьте мясо и жарьте, пока оно не приобретет характерный коричневый цвет.

Наконец, добавьте пасту в соус и перемешайте, чтобы соединить все ингредиенты. Через несколько минут наши диетические спагетти готовы к употреблению.

Переложите блюдо на тарелку и посыпьте кусочками моцареллы.

Это будет быстрое и легкое блюдо на ужин, когда у вас нет много времени на его приготовление. Воспользуйтесь моей идеей для приготовления спагетти и убедитесь, насколько это вкусно.