Простые рецепты

Множество разных рецептов

Рулет из лосося со шпинатом

Просмотров: 67Комментарии: 0
ЗакускиСбалансированное Питание
Рулет из лосося со шпинатом

Рулет из лосося со шпинатом - отличный вариант для вкусной закуски на семейных посиделках. Рецепт рулета из лосося со шпинатом прост в исполнении, поэтому для его приготовления вам не потребуется большого кулинарного опыта. Для приготовления рулета вам понадобятся следующие продукты: замороженный шпинат, яйца, пшеничная мука, чеснок, сливочный сыр, копченый лосось, соль, перец.

Как приготовить рулет из лосося со шпинатом? Отделите желтки от белков. Разморозьте шпинат, разогрейте масло в сковороде и обжарьте чеснок, выдавленный через пресс. Добавьте шпинат к чесноку и обжарьте, приправьте солью и перцем и дайте остыть. Смешайте яичные желтки с пшеничной мукой и добавьте к шпинату, тщательно перемешайте. Поместите яичные белки в большую миску и взбейте до крепкой пены. Добавьте шпинат к яичным белкам и аккуратно перемешайте. Выстелите противень бумагой для выпечки и выложите на него шпинатную смесь, разровняйте и выпекайте в предварительно разогретой духовке при 180 градусах в течение 10 минут. Дайте остыть в открытой духовке. Когда тесто остынет, смажьте его сливочным сыром, выложите на него ломтики копченого лосося и сверните тесто в рулет. Охладите в холодильнике в течение 2-3 часов.

Шпинат - это низкокалорийный овощ, который содержит большое количество железа, витамина С и магния. Он также является хорошим источником кальция, который помогает строить кости. Шпинат также содержит много клетчатки, которая улучшает перистальтику кишечника и предотвращает запоры.

Яйца, входящие в рецепт, являются богатым источником многих ценных для нашего организма витаминов, таких как витамин А, витамины группы В. Они содержат такие микроэлементы, как железо и фосфор, а также являются хорошим источником лютеина и зеаксантина, столь необходимых для наших глаз. Яйца низкокалорийны и содержат большое количество легкоусвояемого белка. Старайтесь выбирать яйца от кур, находящихся на свободном выгуле.

В целом, идея рулета - отличный вариант для вечеринки или для праздников. Хороший рулет можно приготовить и из другой рыбы. Вкусный рулет содержит много ценных минералов. Рулет из лосося можно подать и на ужин.

Оставьте комментарий!

grin LOL cheese smile wink smirk rolleyes confused surprised big surprise tongue laugh tongue rolleye tongue wink raspberry blank stare long face ohh grrr gulp oh oh downer red face sick shut eye hmmm mad angry zipper kiss shock cool smile cool smirk cool grin cool hmm cool mad cool cheese vampire snake excaim question


Используйте нормальные имена. Ваш комментарий будет опубликован после проверки.

     

  

Если вы уже зарегистрированы как комментатор или хотите зарегистрироваться, укажите пароль и свой действующий email. При регистрации на указанный адрес придет письмо с кодом активации и ссылкой на ваш персональный аккаунт, где вы сможете изменить свои данные, включая адрес сайта, ник, описание, контакты и т.д., а также подписку на новые комментарии.

(обязательно)