Рулетики из тортильи с тунцом - вкусный вариант для вечеринки, а также для быстрого перекуса. Все это очень вкусно и очень просто в приготовлении. Для приготовления этого блюда требуется всего несколько минут. Он обязательно понравится всем любителям рыбных блюд, ведь тунец в этих роллах играет первую скрипку. Блюдо дополняется сыром и салатом.
Этот рецепт рулетиков из тортильи с тунцом не только очень быстрый, но и очень простой, поэтому им могут воспользоваться даже начинающие. Это блюдо, которое, несмотря на то, что состоит всего из нескольких ингредиентов, является восхитительным на вкус. Он также полезен для здоровья благодаря высокой доле рыбы. Рыба по-прежнему слишком редко присутствует в меню, а согласно последним рекомендациям, она должна присутствовать в меню не реже двух раз в неделю. Тунец - это рыба, которая оказывает положительное влияние на весь организм. Благодаря содержащимся в нем жирным кислотам Омега-3, в основном фракциям DHA и EPA, он поддерживает кровеносную, иммунную и нервную системы. Высокое содержание селена и цинка регулирует работу эндокринной системы. Он также является хорошим источником полноценного белка, который необходим для наращивания мышечной массы. Помимо рыбы, есть довольно много сыра, причем стоит выбирать сыры с пониженным содержанием жира, чтобы они не оказывали негативного влияния на систему кровообращения. Следует позаботиться о том, чтобы выбрать тортилью из цельного зерна, чтобы в ней было повышенное количество клетчатки. Это делает все блюдо более низким по гликемическому индексу, что, несомненно, понравится тем, кто страдает диабетом или резистентностью к инсулину. Это блюдо, хотя и полезное, готовится очень быстро.
Если вы задаетесь вопросом, как приготовить роллы тортилья с тунцом незамысловатым способом, но чтобы они были очень вкусными, то этот рецепт вам обязательно понравится. Для его изготовления не требуется термическая обработка. Роллы едят холодными. Это позволяет сделать это очень быстро. Это хороший вариант для вечеринок, а также отличная закуска. Несмотря на то, что это простое блюдо, оно обладает восхитительным вкусом, мимо которого трудно пройти. Все, что вам нужно для его приготовления, - это консервированный тунец, а также сыр, салат-латук и ломтики тортильи.
