Простые рецепты

Множество разных рецептов

Салат из китайской капусты и лука-порея

Просмотров: 102Комментарии: 0
ГарнирБезглютеновая диета
Салат из китайской капусты и лука-порея

Салат из китайской капусты и лука-порея - отличная идея для вкусного гарнира к ужину. Простой в приготовлении, этот салат можно есть сразу после приготовления. Рецепт салата из китайской капусты и лука-порея очень прост, поэтому для его приготовления вам не потребуется большого кулинарного опыта. Для приготовления салата вам понадобятся следующие продукты: пекинская капуста, лук-порей, кукуруза, морковь, майонез, соль, перец.

Как приготовить салат из пекинской капусты и лука-порея? Мелко нарежьте китайскую капусту. Нарежьте лук-порей полукольцами. Очистите и натрите на терке морковь. Выложите овощи в миску с кукурузой, приправьте солью и перцем, добавьте майонез и хорошо перемешайте.

Лук-порей - это овощ из семейства чесночных. Лук-порей очень низкокалориен, содержит хорошее количество пищевых волокон, имеет более мягкий вкус, чем лук, и отлично подходит для салатов, супов или для жарки. Китайская капуста - очень популярный овощ, который продается в каждом магазине. Капуста - очень изящный продукт, который можно использовать по-разному. В начале лета у китайской капусты очень зеленые листья, которые красиво смотрятся на тарелке. Этот овощ является очень хорошим источником пищевых волокон, которые способствуют правильному функционированию нашей пищеварительной системы и предотвращают запоры. Китайская капуста также является очень хорошим источником витамина С и фолиевой кислоты. Витамин С является природным антиоксидантом. Однако он очень чувствителен к свету и температуре, поэтому овощи и фрукты с высоким его содержанием следует употреблять в сыром виде. Витамин С укрепляет кровеносные сосуды и помогает лечить простуду, поддерживая нашу иммунную систему.

В общем, вкусный салат из лука-порея легко приготовить. Он отлично подходит для обеда и в качестве быстрого перекуса в школу или на работу. Салат можно хранить в холодильнике в течение 2 дней. Если вы хотите уменьшить количество потребляемых калорий, замените половину добавленного майонеза сметаной или натуральным йогуртом.

Оставьте комментарий!

grin LOL cheese smile wink smirk rolleyes confused surprised big surprise tongue laugh tongue rolleye tongue wink raspberry blank stare long face ohh grrr gulp oh oh downer red face sick shut eye hmmm mad angry zipper kiss shock cool smile cool smirk cool grin cool hmm cool mad cool cheese vampire snake excaim question


Используйте нормальные имена. Ваш комментарий будет опубликован после проверки.

     

  

Если вы уже зарегистрированы как комментатор или хотите зарегистрироваться, укажите пароль и свой действующий email. При регистрации на указанный адрес придет письмо с кодом активации и ссылкой на ваш персональный аккаунт, где вы сможете изменить свои данные, включая адрес сайта, ник, описание, контакты и т.д., а также подписку на новые комментарии.

(обязательно)