Простые рецепты

Множество разных рецептов

Салат из моркови и сельдерея

Просмотров: 36Комментарии: 0
ГарнирБезглютеновая диета
Салат из моркови и сельдерея

Благодаря своей простоте, салат из моркови и сельдерея является частым дополнением к ужину в польских домах. Он характеризуется сладковато-соленым вкусом. Этот вкусный домашний салат - отличная идея для овощных порций в вашем ужине. Минимальная рекомендуемая порция фруктов и овощей в день составляет 400 г. Еще один отличный способ убедиться в том, что вы едите достаточно фруктов и овощей, который не требует взвешивания, - это следовать последним диетическим рекомендациям для населения Польши. В настоящее время эти рекомендации определяются уже не пирамидой здорового питания и физической активности, а тарелкой здорового питания, которая была опубликована в конце прошлого года. Согласно этим рекомендациям, овощи и фрукты должны занимать половину нашей тарелки. Кроме того, следует обратить внимание на соотношение овощей и фруктов. Овощей должно быть в 3 раза больше, чем фруктов, поэтому, если взять те 400 г овощей и фруктов, о которых говорилось ранее, то овощи должны составлять 300 г, а фрукты - 100 г. Очевидно, что 400 г - это минимально рекомендуемое количество, и стоит есть больше. Однако давайте вернемся к тому, как приготовить салат из моркови и сельдерея. Это очень простое блюдо, и вы можете приготовить его в перерывах между приготовлением остального ужина. Это хороший салат для людей, придерживающихся диеты с низким гликемическим индексом, противовоспалительной диеты, средиземноморской диеты и т.д., но, конечно, он подойдет и здоровым людям. Он состоит из моркови, сельдерея, яблока, лимонного сока, оливкового масла и щепотки соли и перца. Благодаря добавлению лимонного сока салат не станет коричневым, а сохранит свой оранжево-белый цвет. Все овощи и яблоко сначала нужно очистить, вымыть и натереть на терке. Добавьте специи и оливковое масло к подготовленным овощам и фруктам и перемешайте, чтобы соединить ингредиенты. Таким простым способом мы получаем вкусный салат из моркови и сельдерея. Это быстрая и вкусная идея для здорового дополнения к вашему ужину. Кроме того, этот салат не содержит молока, молочных продуктов и глютена.

Точный рецепт салата из моркови и сельдерея можно найти выше.

Оставьте комментарий!

grin LOL cheese smile wink smirk rolleyes confused surprised big surprise tongue laugh tongue rolleye tongue wink raspberry blank stare long face ohh grrr gulp oh oh downer red face sick shut eye hmmm mad angry zipper kiss shock cool smile cool smirk cool grin cool hmm cool mad cool cheese vampire snake excaim question


Используйте нормальные имена. Ваш комментарий будет опубликован после проверки.

     

  

Если вы уже зарегистрированы как комментатор или хотите зарегистрироваться, укажите пароль и свой действующий email. При регистрации на указанный адрес придет письмо с кодом активации и ссылкой на ваш персональный аккаунт, где вы сможете изменить свои данные, включая адрес сайта, ник, описание, контакты и т.д., а также подписку на новые комментарии.

(обязательно)