Вам не хватает идеи для перекуса, которая была бы вкусной, а также быстрой и легкой в приготовлении?

Отличный вариант для вас, встречайте мой рецепт салата из тортеллини со шпинатом. Оно прекрасно подойдет для обеда, второго завтрака или ужина. Салат также отлично подходит для вечеринки с друзьями. Вам понадобятся следующие ингредиенты: паста тортеллини, шпинат, вяленые помидоры, лук, чеснок, оливковое масло и немного сыра фета.

Итак, как приготовить салат тортеллини со шпинатом?

Для начала мы отварим макароны в слегка подсоленной воде.

Разогрейте рапсовое масло в сковороде и недолго обжарьте мелко нарезанный лук и чеснок.

Добавьте свежие листья шпината и тушите, накрыв крышкой. Приправьте по вкусу и добавьте вяленые помидоры, разрезанные пополам.

Все тщательно перемешайте и положите в миску со шпинатом. Всыпьте сыр фета.

Наш вкусный и питательный салат из тортеллини со шпинатом готов и готов к употреблению.

Мой салат был приготовлен без мяса, поэтому это вегетарианская версия. Однако если вы хотите добавить немного белка, выбирайте нежирные сорта мяса. Идеально подходит слегка обжаренная куриная грудка. Вы также можете приготовить салат с майонезом, который прекрасно соединит все ингредиенты.

Обратите внимание, что паста тортеллини обычно изготавливается из пшеницы, которая, естественно, содержит глютен в своем составе. Это будет чрезвычайно важная информация для всех, кто придерживается безглютеновой диеты и борется с заболеваниями, связанными с глютеном. К ним относятся целиакия, аллергия на пшеницу или чувствительность к глютену. Эти люди должны использовать именно такие продукты и обращать особое внимание на символ перечеркнутого уха, который означает, что продукт не содержит более 20 ppm (20 мг на кг продукта) глютена в своем составе.

Глютен максимально безопасен и безвреден для здоровых людей, и его не следует исключать, основываясь на модных тенденциях. Самостоятельное исключение глютена из своего рациона может привести к мальабсорбции.