Салаты - это быстрый и легкий вариант обеда или второго завтрака, который даст вам энергию и чувство сытости на следующий прием пищи. Салаты - это вид блюд, который позволяет протащить в ежедневный рацион достаточное количество фруктов и овощей, поэтому их полезно есть хотя бы раз в день.
Сегодня я познакомлю вас со своим простым рецептом салата с маринованными грибами.
Для его приготовления вам понадобятся основные ингредиенты, которые можно приобрести в любом крупном магазине. Запаситесь шампиньонами или другими маринованными грибами, яйцами, морковью, перцем, куриными грудками, луком, кукурузой, майонезом и китайской капустой.
Наш слоеный салат с маринованными грибами будет создан в мгновение ока.
Как именно подготовить и расположить ингредиенты, чтобы наш салат получился не только вкусным, но и эффектным, описано чуть ниже.
В рецепте я использовал маринованные грибы, которые являются одними из самых мягких грибов, доступных на рынке, они обеспечивают витамин D, который в наших широтах в дефиците, и большинство поляков должны принимать витамин D в виде добавок или лекарств. В грибах можно найти такие минералы, как кальций, железо, магний, натрий или цинк. Кроме того, они богаты витаминами группы В, витамином С и Е.
Я также использовал яйца, которые являются источником полноценного белка, то есть такого, который содержит все незаменимые аминокислоты в своем составе. Это те аминокислоты, которые наш организм не может синтезировать самостоятельно, поэтому так важно получать их с пищей.
Вы можете добавить в наш салат свои любимые овощи, но сочетание, которое я представляю вам сегодня, очень вкусное и проверенное, поэтому я настоятельно рекомендую вам сначала попробовать мой вариант. Не стесняйтесь изменять его в будущем и решайте сами, что лучше и вкуснее.
Теперь, когда вы знаете, как сделать слоеный салат с маринованными грибами, приготовьте его для всей семьи. Вы также можете упаковать его в коробку и взять с собой на работу, в школу или университет.
Мне ничего не остается, как пожелать вам вкусной еды!
