Простые рецепты

Множество разных рецептов

Тарт со шпинатом и курицей

Просмотров: 46Комментарии: 0
Сбалансированное ПитаниеВыпечка
Тарт со шпинатом и курицей

Тарт со шпинатом и курицей - идеальный вариант вкусного обеденного блюда и закуски для вечеринки. Хороший соленый пирог содержит много ценных минералов и витаминов. Рецепт тарта со шпинатом и курицей очень прост, поэтому для его приготовления не требуется большого кулинарного опыта. Для приготовления пикантного пирога вам понадобятся следующие продукты: пшеничная мука, яичный желток, сливочное масло, сливки, мясо куриной грудки, шпинат, сыр фета и сыр гауда.

Как приготовить тарт со шпинатом и курицей? Просейте муку на кондитерскую доску. Добавьте в муку холодное, нарезанное кубиками сливочное масло, столовую ложку сливок, яичные желтки и специи. Замесить короткое тесто. Сформируйте тесто в шар, заверните в полиэтиленовую пленку и положите в холодильник на 30 минут. Выложите тесто на противень, наколите его вилкой и поставьте в предварительно разогретую духовку примерно на 15 минут. Нарежьте куриное мясо кубиками и смешайте с приправой для курицы. Разогрейте масло в сковороде и обжарьте курицу. Добавьте шпинат и раздавленный чеснок к обжаренному мясу. Наконец, добавьте оставшиеся сливки к мясу и тщательно перемешайте. Вылейте шпинатную начинку на выпеченный тарт. Нарежьте сыр фета кубиками и посыпьте им верх тарта. Посыпьте тертым сыром верхнюю часть тарта. Выпекайте тарт еще 25 минут в предварительно разогретой духовке.

Шпинат имеет множество применений на кухне, а также очень богат питательными веществами. Листья шпината содержат много бета-каротина, витамина С и лютеина, которые относятся к числу антиоксидантов, оказывающих противораковое действие и снижающих риск развития атеросклероза. Они также содержат большое количество железа, которое рекомендуется для лечения и профилактики анемии, однако железо из растительных продуктов усваивается хуже, чем из продуктов животного происхождения.

В целом, этот простой рецепт вкусного тарта станет отличным обеденным блюдом для всей семьи. Вкусный соленый пирог содержит значительное количество ценных минералов и витаминов. Пикантный пирог также является отличной идеей для введения овощей в детское меню.

Оставьте комментарий!

grin LOL cheese smile wink smirk rolleyes confused surprised big surprise tongue laugh tongue rolleye tongue wink raspberry blank stare long face ohh grrr gulp oh oh downer red face sick shut eye hmmm mad angry zipper kiss shock cool smile cool smirk cool grin cool hmm cool mad cool cheese vampire snake excaim question


Используйте нормальные имена. Ваш комментарий будет опубликован после проверки.

     

  

Если вы уже зарегистрированы как комментатор или хотите зарегистрироваться, укажите пароль и свой действующий email. При регистрации на указанный адрес придет письмо с кодом активации и ссылкой на ваш персональный аккаунт, где вы сможете изменить свои данные, включая адрес сайта, ник, описание, контакты и т.д., а также подписку на новые комментарии.

(обязательно)