Простые рецепты

Множество разных рецептов

Жареный нут

Просмотров: 125Комментарии: 0
ЖаркаБлюдоБезглютеновая диета
Жареный нут

Жареный нут - очень хорошая идея для вкусного вегетарианского блюда для всей семьи. Жареный овощ можно использовать как самостоятельное блюдо без мяса или как дополнение к мясным блюдам. Нут можно подавать с разными вкусами. Рецепт жареного нута прост, поэтому для его приготовления не требуется большого кулинарного опыта. Для приготовления блюда вам понадобятся следующие продукты: консервированный нут, лук, чеснок, петрушка, перец чили, соль, перец, рапсовое масло.

Как приготовить жареный нут? Слейте нут из маринада. Очистите лук и мелко нарежьте. Пропустите чеснок через пресс. Поместите нут, лук и чеснок в миску. Приправьте солью и перцем. Мелко нарежьте перец чили и добавьте к остальным ингредиентам. Влейте рапсовое масло и перемешайте. Выложите нут на противень, застеленный бумагой для выпечки. Выпекайте в предварительно разогретой духовке при температуре 180 градусов в течение 20-25 минут. Посыпать рубленой петрушкой. Подавайте на большом блюде.

Нут - это растение из семейства бобовых, иначе известное как горох. Нут в первую очередь является источником сложных углеводов. Семена содержат много клетчатки, поэтому они улучшают перистальтику кишечника. Клетчатка также помогает поддерживать уровень глюкозы в крови на стабильном уровне, а также способствует более длительному ощущению сытости. Диетическая клетчатка также отвечает за регулирование уровня глюкозы в крови. Достаточное количество пищевых волокон также может снизить уровень холестерина. Бобовые также являются хорошим источником растительного белка.

В общем, вкусное вегетарианское блюдо идеально подходит в качестве гарнира к ужину для всей семьи. Используйте веганский нут в качестве источника белка в овощном салате. Вкусное блюдо идеально подходит для самостоятельного употребления в качестве полдника. Блюдо хорошо есть сразу после приготовления. Его можно хранить в холодильнике в течение 2-3 дней. Интересным дополнением к жареному нуту станет соус на основе овощного йогурта.

Оставьте комментарий!

grin LOL cheese smile wink smirk rolleyes confused surprised big surprise tongue laugh tongue rolleye tongue wink raspberry blank stare long face ohh grrr gulp oh oh downer red face sick shut eye hmmm mad angry zipper kiss shock cool smile cool smirk cool grin cool hmm cool mad cool cheese vampire snake excaim question


Используйте нормальные имена. Ваш комментарий будет опубликован после проверки.

     

  

Если вы уже зарегистрированы как комментатор или хотите зарегистрироваться, укажите пароль и свой действующий email. При регистрации на указанный адрес придет письмо с кодом активации и ссылкой на ваш персональный аккаунт, где вы сможете изменить свои данные, включая адрес сайта, ник, описание, контакты и т.д., а также подписку на новые комментарии.

(обязательно)