Простые рецепты

Множество разных рецептов

Блинчики со шпинатом и сыром моцарелла

Просмотров: 63Комментарии: 0
Жарка
Блинчики со шпинатом и сыром моцарелла

Блины со шпинатом и моцареллой - популярное вегетарианское блюдо, но вы можете приготовить их в нашем варианте с курицей. Существует множество вкусовых вариаций шпинатных блинчиков, но наиболее популярна версия с сыром моцарелла и курицей. Оладьи из творога и моцареллы с курицей - вкусное и полезное блюдо.

Чтобы сделать блюдо более подходящим, вы можете заменить муку для пирогов на цельнозерновую муку для приготовления блинов, а для исключающих диет можно использовать овсяную, гречневую или рисовую муку. Все упомянутые мучные изделия также подойдут людям, соблюдающим диету с низким гликемическим индексом.

Начинку для блинов можно приготовить из свежего шпината или использовать замороженный шпинат. Оба варианта вкусны, а использование замороженного шпината не снижает питательную ценность блюда. Шпинат - очень ценный овощ, который должен регулярно присутствовать в нашем рационе. Он богат многими питательными веществами. Он содержит флавоноиды и каротиноиды, которые являются мощными антиоксидантами, а также оказывают противовоспалительное действие. Витамины А и С, а также цинк и селен также обладают антиоксидантными свойствами. Он также содержит витамин К, который в сочетании с магнием, марганцем и кальцием укрепляет кости. Употребление шпината улучшает работу сердечно-сосудистой системы благодаря наличию витамина В6, селена, калия и фолата. Люди, страдающие анемией, должны регулярно употреблять эти зеленые листья. Они являются источником витаминов B1 и B2, а также железа и фосфора.

Куриное филе - это кладезь легкоусвояемого белка при низком содержании холестерина и жира. Он также является источником витаминов группы В, особенно В3 и В6, а также минералов, таких как цинк, селен, магний и фосфор.

Этот рецепт со шпинатом и сыром моцарелла готовится легко и быстро. Вы можете пожарить блины накануне, а когда придете домой, залить их консервированными помидорами и запечь с сыром моцарелла. Запеченные блинчики с тягучим сыром - это вкусный быстрый обед или горячий ужин.

Оставьте комментарий!

grin LOL cheese smile wink smirk rolleyes confused surprised big surprise tongue laugh tongue rolleye tongue wink raspberry blank stare long face ohh grrr gulp oh oh downer red face sick shut eye hmmm mad angry zipper kiss shock cool smile cool smirk cool grin cool hmm cool mad cool cheese vampire snake excaim question


Используйте нормальные имена. Ваш комментарий будет опубликован после проверки.

     

  

Если вы уже зарегистрированы как комментатор или хотите зарегистрироваться, укажите пароль и свой действующий email. При регистрации на указанный адрес придет письмо с кодом активации и ссылкой на ваш персональный аккаунт, где вы сможете изменить свои данные, включая адрес сайта, ник, описание, контакты и т.д., а также подписку на новые комментарии.

(обязательно)