Простые рецепты

Множество разных рецептов

Диетический овсяный пирог

Просмотров: 33Комментарии: 0
ВыпечкаВегетарианская диета
Диетический овсяный пирог

Диетический овсяный кекс - прекрасная альтернатива для сладкого перекуса или второго завтрака даже для тех, кто придерживается редукционной диеты. Торт не содержит белого сахара, сладость здесь добавляется небольшим количеством меда. Убедитесь, что это качественный мед, для которого характерна кристаллизация. Мед лучше всего хранить в тенистом, темном месте.

Добавление бананов и овсянки с молоком даст ощущение сытости и энергии на несколько часов.

Я уже практически раздал все ингредиенты, вам понадобятся только яйцо, молоко и молочные продукты.

Как же приготовить диетический овсяный торт?

Сначала разомните бананы вилкой, затем смешайте овсянку с яйцом, молоком и йогуртом. Тщательно перемешайте всю смесь и добавьте мед и какао. При желании можно добавить корицу, а если вы не хотите добавлять мед, то можете использовать в рецепте натуральный йогурт без лактозы. Он отличается тем, что более сладкий, чем традиционный йогурт.

Вместо овсянки можно приготовить пирог, используя овсяную муку, если у вас дома нет овсяной муки, просто смешайте хлопья в чаше блендера до состояния мелкой пыли. Я, однако, предпочитаю цельную овсянку, к тому же я выбираю горную овсянку из-за большего содержания клетчатки и меньшей обработки, чем овсянка быстрого приготовления.

Выпекайте подготовленный таким образом пирог в духовке в течение 25 минут.

Мой рецепт - это такая основа, к которой вы можете добавить свои любимые начинки. Конечно, я имею в виду орехи разных видов или сухофрукты, например, клюкву.

Кусочки хорошего темного шоколада с большим количеством какао также отлично подойдут. Как видите, существует довольно много вариантов этого диетического торта, выберите свой любимый и попробуйте приготовить его у себя дома.

Овсяный кекс очень быстро готовится и выпекается. Менее чем через 30 минут у вас будет вкусная и полезная закуска.

Запомните этот рецепт, когда бананы в вашем доме станут слишком спелыми и почернеют. Не выбрасывайте их, они очень пригодятся для нашего торта.

Теперь, когда вы знаете рецепт диетического торта, обязательно попробуйте его сами. Она понравится не только взрослым, но и детям.

Оставьте комментарий!

grin LOL cheese smile wink smirk rolleyes confused surprised big surprise tongue laugh tongue rolleye tongue wink raspberry blank stare long face ohh grrr gulp oh oh downer red face sick shut eye hmmm mad angry zipper kiss shock cool smile cool smirk cool grin cool hmm cool mad cool cheese vampire snake excaim question


Используйте нормальные имена. Ваш комментарий будет опубликован после проверки.

     

  

Если вы уже зарегистрированы как комментатор или хотите зарегистрироваться, укажите пароль и свой действующий email. При регистрации на указанный адрес придет письмо с кодом активации и ссылкой на ваш персональный аккаунт, где вы сможете изменить свои данные, включая адрес сайта, ник, описание, контакты и т.д., а также подписку на новые комментарии.

(обязательно)