Простые рецепты

Множество разных рецептов

Эмпанадас

Просмотров: 91Комментарии: 0
Мясные блюдаЖаркаРедукционная диета
Эмпанадас

Эмпанадас - это пельмени с начинкой из мяса и овощей. Пельмени эмпанадас могут быть приготовлены в жареном или менее калорийном запеченном варианте. Эмпанадас идеально подходят в качестве закуски для семейных праздников или вечеринок с друзьями. Их легко и быстро приготовить. Для приготовления пельменей необходимы следующие ингредиенты: оливковое масло, кукурузная мука, пшеничная мука, ветчина, моцарелла и соль. Чтобы приготовить тесто для эмпанадас, не нужно обладать большим опытом работы на кухне, ведь его приготовление - это детская забава.

Как приготовить тесто для эмпанадас? Замесите эластичное тесто из кукурузной муки, цельнозерновой муки и ¾ стакана воды с добавлением соли. Оставьте замешанное тесто в холодильнике на один час. Затем раскатайте тесто в тонкий лист и с помощью стакана вырежьте круги. Положите в центр каждого круга по кусочку сыра и ветчины и запечатайте края теста, как для традиционных пельменей. Обжарьте пельмени во фритюре на масле. После обжаривания выложите на бумажное полотенце. Подавайте пельмени теплыми с соусами. Чтобы обогатить их дополнительными минералами и витаминами, можно подать их с салатом из сезонных овощей.

Моцарелла и ветчина, используемые для приготовления этого блюда, являются отличными источниками животного белка. Это высокорафинированные продукты, поэтому лучше не включать их в свой рацион слишком часто. Важно обращать внимание на качество используемых продуктов, так как эти виды продуктов часто содержат большое количество соли, которая будет поставлять в наш организм большое количество натрия. Этот минерал отвечает за нормальное кровяное давление, поэтому его избыток в рационе может вызвать гипертонию.

В общем, этот рецепт эмпанадас идеально подходит для тех случаев, когда вы собираетесь на вечеринку к друзьям и обещали принести что-нибудь перекусить. Наш рецепт - это быстрый вариант с ветчиной и сыром, но вы можете приготовить эмпанадас с мясным фаршем или с курицей. Этот рецепт эмпанадас прекрасно подойдет для семейных вечеринок или посиделок с друзьями. Мы можем спокойно брать эмпанадас с собой в ланчбоксе на работу или в дорогу.

Оставьте комментарий!

grin LOL cheese smile wink smirk rolleyes confused surprised big surprise tongue laugh tongue rolleye tongue wink raspberry blank stare long face ohh grrr gulp oh oh downer red face sick shut eye hmmm mad angry zipper kiss shock cool smile cool smirk cool grin cool hmm cool mad cool cheese vampire snake excaim question


Используйте нормальные имена. Ваш комментарий будет опубликован после проверки.

     

  

Если вы уже зарегистрированы как комментатор или хотите зарегистрироваться, укажите пароль и свой действующий email. При регистрации на указанный адрес придет письмо с кодом активации и ссылкой на ваш персональный аккаунт, где вы сможете изменить свои данные, включая адрес сайта, ник, описание, контакты и т.д., а также подписку на новые комментарии.

(обязательно)