Простые рецепты

Множество разных рецептов

Фриттата с помидорами

Просмотров: 33Комментарии: 0
БлюдоЖаркаБезглютеновая диета
Фриттата с помидорами

Фриттата с помидорами - это быстрый и простой способ пообедать или согреться в течение дня.

Выберите свои любимые овощи и вдохновитесь моим сегодняшним рецептом. Я выбрал вегетарианскую версию, то есть ту, которая не содержит мяса в составе ингредиентов.

Чтобы приготовить мой сегодняшний рецепт томатной фриттаты, вам понадобятся основные ингредиенты: запаситесь свежими помидорами, яйцами, небольшим количеством рапсового масла, сыром фета.

Яйца - это отличная идея блюда или гарнира, поскольку они являются источником полноценного белка, который легко усваивается и содержит все незаменимые аминокислоты, то есть те, которые наш организм не может синтезировать, и мы должны получать их из пищи. Кроме того, они дадут вам ощущение сытости, снабжая вас множеством витаминов и минералов.

Поэтому их стоит добавлять в блюда.

Итак, как приготовить фриттату с помидорами?

Сначала разбейте яйца в миску, приправьте по вкусу и вылейте яичную смесь на сковороду с рапсовым маслом. Затем добавьте разрезанные пополам помидоры черри и посыпьте все раскрошенным сыром фета.

В течение 15 минут оно должно быть готово к употреблению. Не забывайте жарить его на медленном огне, можно делать это накрытым или открытым.

Начинку для фриттаты вы можете выбрать сами: грибы, перец или даже мясная начинка в виде птицы или лосося также идеально подойдет для дополнительной порции белка. Цельное блюдо не содержит основных источников углеводов, к которым относятся макароны, крупы или рис, поэтому оно будет хорошей идеей для кето-питания. В последнее время все большую популярность приобретает кетогенная диета, которая представляет собой диету, ограничивающую в достаточно большой степени суточное поступление углеводов и одновременно увеличивающую поступление жиров в наше ежедневное меню. Основными источниками углеводов в нашем рационе являются такие продукты, как хлеб, крупы, макароны, рис или мука.

Вы можете с уверенностью подать его на обед, но он также будет хорошей идеей для ужина или вкусных закусок в течение дня.

Вы сами видите, какой это простой рецепт. Теперь, когда вы знаете, как приготовить фриттату, обязательно приготовьте ее дома и убедитесь сами, что она самая вкусная.

Оставьте комментарий!

grin LOL cheese smile wink smirk rolleyes confused surprised big surprise tongue laugh tongue rolleye tongue wink raspberry blank stare long face ohh grrr gulp oh oh downer red face sick shut eye hmmm mad angry zipper kiss shock cool smile cool smirk cool grin cool hmm cool mad cool cheese vampire snake excaim question


Используйте нормальные имена. Ваш комментарий будет опубликован после проверки.

     

  

Если вы уже зарегистрированы как комментатор или хотите зарегистрироваться, укажите пароль и свой действующий email. При регистрации на указанный адрес придет письмо с кодом активации и ссылкой на ваш персональный аккаунт, где вы сможете изменить свои данные, включая адрес сайта, ник, описание, контакты и т.д., а также подписку на новые комментарии.

(обязательно)