Простые рецепты

Множество разных рецептов

Мясной фарш с кабачками

Просмотров: 34Комментарии: 0
БлюдоЖаркаСбалансированное Питание
Мясной фарш с кабачками

Котлеты из фарша с кабачками - прекрасный вариант вкусного блюда для всей семьи. Котлеты из фарша - популярное блюдо на наших столах, а добавление овощей оживляет традиционное блюдо. Рецепт котлет из фарша с кабачком прост, поэтому для их приготовления не требуется большого кулинарного опыта. Для приготовления котлет вам понадобятся следующие продукты: свиной фарш, кабачки, яйцо, панировочные сухари, молоко, лук, соль, перец и рапсовое масло.

Как приготовить мясной фарш с кабачками? Положите фарш в миску, натрите в нее кабачок и лук, добавьте яйцо, панировочные сухари, приправьте солью и перцем, влейте молоко и тщательно вымесите мясную смесь. Разогрейте рапсовое масло в сковороде, сформируйте котлеты и обжарьте на среднем огне до коричневого цвета. Вы также можете запечь их в духовке или запечь в соусе.

Свиной фарш является хорошим источником животного белка, а также содержит витамины группы В и железо. Железо необходимо для правильного переноса кислорода к клеткам нашего тела. Однако свинина содержит достаточное количество жира, если вы хотите снизить потребление калорий, выбирайте более постный отруб для измельчения вместо готового фарша. Кабачок - популярный овощ, выращиваемый на наших огородах, он является источником витаминов С и К и микроэлементов, таких как калий, магний и железо, и содержит мало калорий. Кабачки являются хорошим источником пищевых волокон. Волокно улучшает работу кишечника и предотвращает запоры. Кабачок способствует похудению и обладает противораковыми свойствами. Благодаря содержанию лютеина он оказывает благотворное влияние на макулу. Хлебные крошки являются источником углеводов и делают пасту более плотной. Панировочные сухари можно приготовить дома из подсушенных кусочков оставшегося хлеба. Панировочные сухари содержат глютен, но в магазине можно купить и безглютеновые сухари.

В общем, котлеты из хорошего фарша - это отличная идея ужина для всей семьи. Вкусные котлеты также хорошо подходят для детей. Вкусные котлеты можно есть и в холодном виде, приготовив из них бутерброды.

Оставьте комментарий!

grin LOL cheese smile wink smirk rolleyes confused surprised big surprise tongue laugh tongue rolleye tongue wink raspberry blank stare long face ohh grrr gulp oh oh downer red face sick shut eye hmmm mad angry zipper kiss shock cool smile cool smirk cool grin cool hmm cool mad cool cheese vampire snake excaim question


Используйте нормальные имена. Ваш комментарий будет опубликован после проверки.

     

  

Если вы уже зарегистрированы как комментатор или хотите зарегистрироваться, укажите пароль и свой действующий email. При регистрации на указанный адрес придет письмо с кодом активации и ссылкой на ваш персональный аккаунт, где вы сможете изменить свои данные, включая адрес сайта, ник, описание, контакты и т.д., а также подписку на новые комментарии.

(обязательно)