Вкусная паста из авокадо - идеальная начинка для бутербродов как на завтрак, так и на ужин. Диетическая паста из авокадо готовится быстро. Рецепт пасты из авокадо очень прост, поэтому вам не потребуется большой кулинарный опыт. Другое название пасты из авокадо - гуакамоле. Его популярно использовать в редукционных и безглютеновых диетах. Для приготовления пасты нам понадобятся следующие продукты: авокадо, головка чеснока, лимонный сок, соль и перец.
Как сделать подходящую пасту из авокадо? Разрежьте авокадо пополам и выньте косточку. Поместите мякоть авокадо в контейнер блендера. Добавьте к авокадо столовую ложку лимонного сока, очищенный чеснок и специи. Смешайте ингредиенты до состояния гладкой пасты с помощью блендера. Готовую пасту подавайте с хлебом. Паста также отлично подойдет в качестве соуса для начос.
Использование авокадо для приготовления вкусной пасты значительно повышает питательную ценность блюда. Авокадо - это фрукт, который обеспечивает организм большим количеством ненасыщенных жирных кислот семейства омега-3. Это также хороший источник фолиевой кислоты, поступление которой в повышенных количествах особенно рекомендуется беременным женщинам, чтобы предотвратить развитие дефектов нервной трубки у плода. Авокадо также является источником магния, цинка, меди, марганца, калия, фосфора, кальция, пищевых волокон и витаминов A, C, E, K и некоторых витаминов группы B. Плоды авокадо также являются хорошим источником антиоксидантов, поступление которых снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и задерживает процесс старения кожи.
В целом, лучшая паста из авокадо готовится очень просто. Он хорошо подходит в качестве спреда для бутербродов на завтрак или на ужин. Его также можно использовать в качестве закуски на всевозможных мероприятиях, как семейных, так и в кругу друзей. Это отличный вариант для хорошего намазывания на хлеб и может быть использован в качестве замены сливочного масла на бутерброде. Хорошая паста гуакамоле также является отличным источником многих ценных питательных веществ, которые необходимы нашему организму для нормального функционирования.
