Простые рецепты

Множество разных рецептов

Пельмени из фасоли

Просмотров: 21Комментарии: 0
Обеденное блюдо
Пельмени из фасоли

Пельмени с фасолью станут хорошим решением для включения бобовых в наш рацион. Этот рецепт пельменей с фасолью и шпинатом может стать предложением для неожиданного ужина. Это сухое блюдо, его можно подавать с добавлением сливок. Сочетание шпината и фасоли обеспечит наш организм многими ценными питательными веществами, о которых вы прочитаете далее.

Этот рецепт пельменей из фасоли и пармезана со шпинатом более сложный. Чтобы приготовить начинку из фасоли для пельменей, необходимо использовать вареную фасоль, обжаренный шпинат, сыр пармезан, чеснок и зелень. Время, необходимое для приготовления этого блюда, составляет примерно 90 минут. Вы также можете приготовить вареники с фасолью и картофелем, только замените шпинат отварным картофелем и картофельным пюре.

Широкая фасоль - отличный источник витаминов и питательных веществ. Он связывает желчные кислоты в толстом кишечнике и помогает снизить уровень холестерина ЛПНП в крови. Благодаря значительному содержанию фолиевой кислоты, он может предотвратить возникновение пороков развития плода и способствует лечению анемии. Благодаря низкому содержанию натрия и богатому содержанию калия, фасоль помогает регулировать кровяное давление.

Шпинат также содержит много питательных веществ, ценных для нашего организма. Это богатый источник витамина С, фолиевой кислоты, железа, калия и магния. Благодаря высокому содержанию антиоксидантов шпинат защищает от рака и атеросклероза. Кроме того, содержание магния в этом продукте окажет положительное влияние на людей, испытывающих стресс и нервное напряжение, и поможет им восстановить нервное равновесие. Употребление шпината рекомендуется детям, беременным женщинам и людям, страдающим анемией. Людям, страдающим нефролитиазом, не следует есть шпинат, поскольку он содержит щавелевую кислоту, которая вымывает кальций из организма.

В заключение следует отметить, что вареники с фасолью, шпинатом и сыром будут хорошим выбором в рационе людей, страдающих анемией. Они отлично подойдут в качестве альтернативы обедам с использованием мяса и обогатят наш рацион бобовыми.

Оставьте комментарий!

grin LOL cheese smile wink smirk rolleyes confused surprised big surprise tongue laugh tongue rolleye tongue wink raspberry blank stare long face ohh grrr gulp oh oh downer red face sick shut eye hmmm mad angry zipper kiss shock cool smile cool smirk cool grin cool hmm cool mad cool cheese vampire snake excaim question


Используйте нормальные имена. Ваш комментарий будет опубликован после проверки.

     

  

Если вы уже зарегистрированы как комментатор или хотите зарегистрироваться, укажите пароль и свой действующий email. При регистрации на указанный адрес придет письмо с кодом активации и ссылкой на ваш персональный аккаунт, где вы сможете изменить свои данные, включая адрес сайта, ник, описание, контакты и т.д., а также подписку на новые комментарии.

(обязательно)