Простые рецепты

Множество разных рецептов

Салат из кабачков и помидоров

Просмотров: 26Комментарии: 0
Без термической обработкиБезглютеновая диета
Салат из кабачков и помидоров

Салат из кабачков и помидоров готовится быстро. Достаточно нескольких минут, чтобы ваше обеденное блюдо приобрело вкус этого восхитительного салата.

Для приготовления этого салата вам понадобятся свежие помидоры черри, кабачки и моцарелла. Для приготовления соуса используется петрушка, оливковое масло и лимонный сок. Благодаря наличию сыра этот салат станет отличной идеей для гарнира к ужину или самостоятельным блюдом.

Если вы задаетесь вопросом, как приготовить салат из кабачков и помидоров, я уже показываю вам свой проверенный способ. Для начала вымойте овощи. Разрежьте помидоры пополам. Нарежьте кабачок (включая кожицу) тонкими полосками. Если у вас есть спирализатор, вы можете нарезать кабачок в форме лапши для спагетти. Следующий шаг - натереть кабачок на терке. Добавьте к ингредиентам также измельченную петрушку. Приправьте все лимонным соком, оливковым маслом, солью и перцем. Тщательно перемешайте.

Вы сами можете убедиться, что рецепт салата из кабачков и помидоров прост в приготовлении. И из него получается вкусный салат.

Хотя вкус кабачка нейтральный, он является очень хорошим источником витаминов, таких как витамин С, витамин Е и витамины группы В. В 100 г кабачка содержится около 20 ккал, поэтому этот овощ особенно рекомендуется людям, которые хотят позаботиться о своей массе тела. Его низкая калорийность обусловлена тем, что он на 90 процентов состоит из воды. Поскольку он легко усваивается, его можно употреблять даже самым маленьким детям, начиная с 6 месяцев. Его можно есть сырым или приготовленным.

Помидоры - отличный источник витамина С и калия. Последний ингредиент, помимо прочего, помогает поддерживать нормальное кровяное давление. С большой горстью помидоров черри (около 100 г) вы получите всего 19 ккал, поэтому они являются отличным дополнением к блюдам при соблюдении низкокалорийной диеты.

Овощные салаты - хороший вариант для людей, которые хотели бы обогатить свой рацион витаминами и питательными веществами. Ежедневно следует употреблять не менее 400 г овощей. Сбалансированная диета, богатая овощами и клетчаткой, лучше всего подходит для нашего здоровья. Ни одна добавка не может дать того, что может дать хорошо сбалансированная диета, богатая свежими овощами. Добавление оливкового масла к овощам повышает усвоение из них жирорастворимых витаминов A, D, E и K.

Этот салат - не только вкусная закуска, но и источник витаминов и питательной ценности.

Оставьте комментарий!

grin LOL cheese smile wink smirk rolleyes confused surprised big surprise tongue laugh tongue rolleye tongue wink raspberry blank stare long face ohh grrr gulp oh oh downer red face sick shut eye hmmm mad angry zipper kiss shock cool smile cool smirk cool grin cool hmm cool mad cool cheese vampire snake excaim question


Используйте нормальные имена. Ваш комментарий будет опубликован после проверки.

     

  

Если вы уже зарегистрированы как комментатор или хотите зарегистрироваться, укажите пароль и свой действующий email. При регистрации на указанный адрес придет письмо с кодом активации и ссылкой на ваш персональный аккаунт, где вы сможете изменить свои данные, включая адрес сайта, ник, описание, контакты и т.д., а также подписку на новые комментарии.

(обязательно)