Для приготовления этого вкусного и быстрого салата с тунцом и рисовой лапшой требуется еще 5 ингредиентов. Для его приготовления вам понадобится консервированный тунец в собственном соусе, консервированный горошек и кукуруза, консервированные огурцы, рисовая лапша и майонез. Дополнительный вкус придают шнитт-лук, соль и перец.

Сначала сварите макароны в соответствии с инструкциями на упаковке. Затем слейте воду, обдайте холодной водой и положите в миску. Следующим шагом будет добавление слитого гороха и кукурузы. Сделайте то же самое с тунцом, но измельчите его перед добавлением в миску. Консервированные огурцы мелко нарезать кубиками. Нарежьте шнитт-лук. Поместите все ингредиенты в миску, добавьте майонез и тщательно перемешайте. В конце приправьте солью и перцем по вкусу.

Тунец относится к плотоядным рыбам. Мясо этой рыбы содержит мало калорий и много белка. Рыба также является отличным источником витамина D. Несмотря на многочисленные сообщения о токсичности рыбьего мяса, стоит съедать порцию рыбы хотя бы раз в неделю. Выбор рыбы из проверенных, сертифицированных источников снижает риск такого загрязнения.

Рисовая лапша - это продукт, изготовленный из воды и рисовой муки, или молотых рисовых зерен. Она отлично подходит для людей, которые не могут решить, что предпочесть: рис или лапшу. Он особенно популярен в азиатских странах, благодаря тому, что в этих регионах выращивают большое количество риса. Согласно истории, рисовую лапшу употребляли в пищу еще в 200 году до нашей эры. Для приготовления лапши рис необходимо очистить от пыли и замочить на несколько часов или даже дней. В результате рис не только набирает влагу, но и в нем происходит процесс ферментации. Затем его нужно измельчить, приготовить и сформировать в листы, которые затем разрезают на части нужной формы и сушат. Рисовая лапша не содержит глютена и яиц, поэтому она может стать вкусным дополнением к блюдам для тех, у кого непереносимость или аллергия на эти продукты. Кроме того, в ней немного меньше энергии, чем в стандартных макаронах, поэтому она может быть полезна для людей, следящих за своим весом.

Мы надеемся, что вы уже знаете, как приготовить салат с тунцом и рисовой лапшой, и что этот вкусный салат станет постоянным блюдом на вашей кухне.