Спагетти с нутом лучше, чем спагетти с мясом. Это блюдо идеально подходит в качестве вегетарианского ужина для всей семьи. Кроме того, согласно последним исследованиям, нам следует сократить потребление мяса, в основном красного, и заменить его бобовыми и рыбой. Поэтому в блоге будет появляться все больше и больше вегетарианских рецептов. Рецепты без мяса не менее вкусны, чем с мясом. Кроме того, в них обычно содержится больше клетчатки и минералов, поскольку те, кто не ест мяса, автоматически обогащают свой рацион большим количеством овощей.

Мы можем приготовить спагетти на ужин, обед или ужин. Это лучшая паста, которую я готовил за последнее время.

Зачем включать нут в свой рацион?

Нут - очень популярное бобовое растение. Семена нута не только полезны, но и очень вкусны и питательны. Нут широко используется в ближневосточной, индийской и средиземноморской кухне. Он отличается характерным ореховым вкусом, поэтому его можно использовать по-разному, например, в качестве основного ингредиента, на завтрак или обед, а также как основу для десертов и тортов.

Нут содержит значительное количество белка, что делает его лучшим заменителем мяса для вегетарианцев и веганов. Он также является ценным источником витаминов группы В, витамина К, кальция, железа, марганца, меди и калия. Благодаря высокому содержанию клетчатки он поддерживает работу пищеварительного тракта. Его с успехом могут употреблять люди с диабетом или те, кто борется со слишком высоким уровнем холестерина.

Как приготовить спагетти с нутом?

Позвольте представить вам мою любимую идею для этого блюда. Этот рецепт спагетти с нутом очень простой и быстрый. Все, что вам нужно сделать, это подготовить макароны, любые овощи, которые вы любите, и консервированный нут.

Обжарьте в масле стручковую фасоль, лук и красный перец. Затем влейте консервированные помидоры и добавьте слитый нут. Приправьте солью, перцем, орегано и базиликом. Добавьте сваренные макароны. Наслаждайтесь!