Простые рецепты

Множество разных рецептов

Зеленая фасоль в томатном соусе

Просмотров: 39Комментарии: 0
Обеденное блюдоОбед на работуБезглютеновая диета
Зеленая фасоль в томатном соусе

Зеленая фасоль в томатном соусе - отличная идея для ужина без мяса, в вегетарианском и веганском вариантах. Мой рецепт фасоли в томатном соусе не содержит продуктов животного происхождения, что делает его веганским блюдом.

Фасоль не только вкусна, но и, прежде всего, полезна, она богата витаминами В, К и С, что крайне важно для иммунитета. Мы должны уделять внимание своему иммунитету круглый год, но особенно сейчас, осенью и зимой, когда температура опускается ниже 0, легче простудиться. Спаржевая фасоль обеспечивает нас не только витаминами и минералами, необходимыми для нормального функционирования организма, но и железом. Конечно, это негемовое железо, т.е. железо, которое усваивается нашим организмом на более низком уровне, чем гемовое железо, содержащееся в продуктах животного происхождения. Но ничего не потеряно, мы можем легко повысить уровень усвоения негемового железа. Просто добавьте в такую еду источник витамина С, например, петрушку. Как видите, стручковая фасоль - это само здоровье, поэтому я призываю вас почаще к ней тянуться.

Рецепт простой и быстрый, а фасоль очень вкусная. Вы можете подавать ее сразу после приготовления, например, с кашей, или сделать консервацию на зиму и запечатать фасоль в банках. Любая из версий подойдет.

Все, что вам нужно сделать, это сварить стручковую фасоль в кастрюле со слегка подсоленной водой, и

Обжарьте на сковороде мелко нарезанный лук и чеснок, выдавленный через пресс. Обжарьте овощи в течение некоторого времени, не забывая при этом о специях. Я всегда выбираю красную сладкую паприку, копченую паприку, соль и перец. На мой взгляд, этого достаточно, чтобы блюдо получилось вкусным и ароматным.

Слейте воду с вареной фасоли и добавьте ее в сковороду вместе с луком. Недолго обжарьте все и добавьте консервированные помидоры.

Готовьте все блюдо некоторое время, через 10 минут оно готово к подаче.

Если вы уже знаете, как приготовить стручковую фасоль в томатном соусе, то обязательно попробуйте это блюдо. Это будет вкусный ужин для вас и всей вашей семьи, который понравится не только взрослым, но и детям.

Оставьте комментарий!

grin LOL cheese smile wink smirk rolleyes confused surprised big surprise tongue laugh tongue rolleye tongue wink raspberry blank stare long face ohh grrr gulp oh oh downer red face sick shut eye hmmm mad angry zipper kiss shock cool smile cool smirk cool grin cool hmm cool mad cool cheese vampire snake excaim question


Используйте нормальные имена. Ваш комментарий будет опубликован после проверки.

     

  

Если вы уже зарегистрированы как комментатор или хотите зарегистрироваться, укажите пароль и свой действующий email. При регистрации на указанный адрес придет письмо с кодом активации и ссылкой на ваш персональный аккаунт, где вы сможете изменить свои данные, включая адрес сайта, ник, описание, контакты и т.д., а также подписку на новые комментарии.

(обязательно)