Банановые оладьи без муки - очень хорошая идея завтрака для детей и взрослых. Вкусные блинчики можно также подавать в качестве полдника или десерта после легкого обеда. Из блинов также можно приготовить различные фигурные блюда для детей. Рецепт банановых блинов без муки прост, поэтому для их приготовления не требуется большого кулинарного опыта Для приготовления блинов вам понадобятся следующие продукты: бананы, овсянка, яйца, какао, греческий йогурт, малина, ксилитол, топленое масло.
Как приготовить банановые блинчики без муки? Поместите очищенный банан, овсянку, яйца в миску и взбейте. Добавьте какао и ксилитол и перемешайте. Разогрейте топленое масло в сковороде и порциями выкладывайте тесто. Жарьте по 2-3 минуты с каждой стороны. Подавайте блины, украсив их греческим йогуртом и малиной.
Греческий йогурт - это разновидность натурального йогурта с очень густой консистенцией и содержит достаточное количество молочного жира. Натуральные йогурты являются прекрасной основой для приготовления многих сухих блюд и сладких десертов. Натуральный йогурт содержит большое количество белка, кальций, который является необходимым минералом для правильной минерализации костей, и молочнокислые бактерии. Это своего рода пробиотик, очень полезный для нашей пищеварительной системы. Банан является источником легкоусвояемого фруктового сахара. Банан - продукт, содержащий значительное количество пищевых волокон, которые влияют на чувство сытости и регулируют уровень холестерина в крови. Волокно также благотворно влияет на уровень глюкозы в крови, благодаря его содержанию в пище, сахар, присутствующий в пище, усваивается гораздо медленнее, что позволяет поддерживать стабильный уровень глюкозы в крови. Бананы также являются источником витаминов А и С, а также богатым источником калия, который снижает кровяное давление и регулирует работу сердца.
В итоге, вкусные блинчики отлично подойдут не только для завтрака. Вкусные банановые блинчики хороши как в горячем, так и в холодном виде. Блинчики не следует хранить в холодильнике. Они готовятся очень быстро, поэтому вы всегда можете пожарить их на ходу. Банановые оладьи и пироги - очень хороший способ использовать спелые бананы.
