Простые рецепты

Множество разных рецептов

Кабачковый паштет

Просмотров: 15Комментарии: 0
ЖаркаВегетарианская диета
Кабачковый паштет

Кабачковый паштет - это вкусный овощной паштет, который является прекрасной альтернативой традиционному мясному паштету. Вы можете приготовить этот простой рецепт паштета из корнеплодов. Этот рецепт паштета из кабачков прост в приготовлении, поэтому вам не потребуется большой кулинарный опыт, чтобы его испечь. Вы приготовите вкусный паштет из следующих продуктов: картофель, кабачки, морковь, лук, панировочные сухари, яйца, соль, перец и орегано, а также сливочное масло.

Как приготовить паштет из кабачков? Отварите картофель в кожуре, дайте ему остыть и очистите от кожуры. Натрите их на терке. Натрите кабачки на терке, приправьте солью и оставьте их стоять, пока не стечет вода, затем отожмите лишнюю воду. Очистите морковь и натрите ее на терке. Очистите и мелко нарежьте лук. Поместите картофель, лук, кабачки, морковь, яйца, панировочные сухари, соль, перец и орегано в миску и тщательно перемешайте. Смажьте форму для выпечки сливочным маслом и посыпьте панировочными сухарями. Переложите смесь в паштет и запекайте в предварительно разогретой духовке при температуре 180 градусов в течение 60 минут.

Кабачок - популярный овощ, который очень легко выращивать. Кабачок - источник витаминов (С, К, РР) и минералов (калий, магний, железо), мало калорий, много клетчатки. Кабачок способствует похудению и обладает противораковыми свойствами.

Картофель - легко усваиваемый низкокалорийный овощ. Картофель является ценным источником клетчатки. У них высокий индекс сытости, поэтому вы дольше чувствуете себя сытым. Картофель содержит много витамина С, а также является кладезем калия, фосфора и кальция. Поэтому стоит включить картофель в свой рацион. Морковь богата пищевыми волокнами и содержит бета-каротин, лютеин, зеаксантин и ликопин. Все эти питательные вещества оказывают очень важное влияние на орган зрения, улучшая его функцию и предотвращая макулярную дегенерацию. Провитамин А (бета-каротин) обладает противораковым действием.

В целом, простой рецепт хорошего овощного паштета позволяет приготовить его в качестве спреда для бутербродов. Полезный паштет содержит мало калорий, много клетчатки и поэтому дольше сохраняет чувство сытости.

Оставьте комментарий!

grin LOL cheese smile wink smirk rolleyes confused surprised big surprise tongue laugh tongue rolleye tongue wink raspberry blank stare long face ohh grrr gulp oh oh downer red face sick shut eye hmmm mad angry zipper kiss shock cool smile cool smirk cool grin cool hmm cool mad cool cheese vampire snake excaim question


Используйте нормальные имена. Ваш комментарий будет опубликован после проверки.

     

  

Если вы уже зарегистрированы как комментатор или хотите зарегистрироваться, укажите пароль и свой действующий email. При регистрации на указанный адрес придет письмо с кодом активации и ссылкой на ваш персональный аккаунт, где вы сможете изменить свои данные, включая адрес сайта, ник, описание, контакты и т.д., а также подписку на новые комментарии.

(обязательно)