Кето творожные блины - это вкусные блины с минимальным количеством углеводов. Такие блины отлично подходят для завтрака или второго завтрака.
Вам понадобится всего несколько минут, чтобы приготовить этот рецепт кето-оладий из творога. Необходимые ингредиенты: творог, яйцо, кокосовая мука, пекарский порошок и эритрол. Для начала положите творог в миску и тщательно разомните вилкой. Добавьте остальные ингредиенты (кроме масла) и тщательно перемешайте. Растопите сливочное масло в сковороде. Выложите сырную смесь в горячий жир и обжарьте с обеих сторон до золотистой корочки. Если вы уже знаете, как приготовить кето-оладьи из творога, то приготовьте их для лучшего завтрака.
Творожный сыр, или белый сыр, является очень хорошим источником белка в нашем рационе. В зависимости от содержания жира (обезжиренный, полуобезжиренный или жирный творог), он содержит от 53% до 80% белка в сухом веществе. Чем меньше жира, тем больше белка. Кроме того, в нем содержатся аминокислоты, которые организм не может вырабатывать самостоятельно, и именно с помощью диеты мы должны их обеспечить. Наряду с содержанием жира, энергетическая ценность творога колеблется от 100 до 177 ккал на 100 г белого сыра. Как молочный продукт, изготовленный из молока, он содержит много кальция, но гораздо меньше, чем сычужные сыры. Он также является вкусным источником жирорастворимых витаминов, а именно A, D, E и K. По этой причине детям следует употреблять полуобезжиренный и жирный творог вместо обезжиренного.
Кокосовый орех известен своими многочисленными питательными свойствами. Он содержит витамин С и Е. В нем также содержатся кальций, цинк и фосфор. Поэтому его положительное воздействие на состояние кожи, ногтей и волос является показательным. Кокосовая мука изготавливается из измельченной мякоти кокосового ореха, которая предварительно обезжирена и лишена влаги. Таким образом, он является безглютеновым продуктом и отлично подходит для выпечки. Он делает выпечку хрустящей и влажной. Кокосовую муку также можно использовать для загущения супов и соусов.
Обязательно приготовьте эту идею для вкусного завтрака.
