Кофе фраппе зародился в Греции и является очень популярным холодным кофе. Летом его можно найти во многих кафе. Этот холодный кофе также покорил интернет. Он готовится на основе растворимого кофе, молока и льда. В качестве дополнения к нему можно добавить различные соусы, например, карамель или взбитые сливки. Однако имейте в виду, что такие добавки очень калорийны, и в итоге ваш кофе может оказаться таким же калорийным, как хороший обед. Такие детали, как кофе с различными сиропами и взбитыми сливками или небольшое пирожное, кажутся незначительными, но могут оказаться калорийной бомбой. Тогда мы думаем, что едим очень мало и все равно не можем похудеть. Я виню в этом гены, медленный метаболизм или специфические ингредиенты, вместо того чтобы честно взглянуть на то, что мы едим и пьем. Так мы обманываем самих себя. Иногда, конечно, это происходит по незнанию. Многие люди не знают, что такой кофе калориен, потому что никогда им не интересовались. Таким образом, они живут в неведении, думая, что их любимый кофе из кафе не является чем-то подобным и что его даже не стоит вводить в приложения для подсчета калорий. Если до сих пор вы считали, что едите мало и не худеете, попробуйте точно подсчитать, что вы едите. Исследования показывают, что мы плохо оцениваем количество потребляемых калорий. Это касается всех, в том числе и тех, кто придерживается диеты. Мы склонны недооценивать количество потребляемых калорий и переоценивать уровень активности, то есть нам кажется, что мы мало едим и много двигаемся, а вес все равно не уходит. Проблема как раз в том, что нам так только кажется, а на самом деле наша диета и тренировки совсем не так уж хороши.
Теперь перейдем к тому, как приготовить кофе фраппе. Это рецепт вкусного фраппе, но в базовом варианте, то есть без высококалорийных добавок. Вы можете легко приготовить этот холодный кофе дома. Приготовление начинается с того, что на дно стакана насыпают растворимый кофе, подсластитель и несколько столовых ложек воды. Затем берем блендер и взбиваем до получения красивой кофейной пенки. Домашний растворимый кофе фраппе почти готов. Остается только добавить молоко и кубики льда, и все готово. Как видите, приготовить фраппе очень просто.
