Простые рецепты

Множество разных рецептов

Котлеты из куриной грудки

Просмотров: 55Комментарии: 0
БлюдоЖаркаСбалансированное Питание
Котлеты из куриной грудки

Котлеты из куриной грудки - альтернатива традиционным свиным отбивным. Котлеты из куриной грудки в панировке нравятся малышам, поэтому они хорошо подходят в качестве обеденного блюда для детей. Рецепт котлет из куриной грудки прост в исполнении, поэтому для их приготовления не требуется большого кулинарного опыта. Это простое блюдо можно приготовить из следующих продуктов: куриная грудка без кожи, яйцо, панировочные сухари, соль и перец.

Как приготовить котлеты из куриной грудки? Разделите куриную грудку на небольшие кусочки в зависимости от размера котлеты, которую вы хотите получить, вы можете разрезать грудку на две или три части. Затем разомните его пестиком и приправьте солью и молотым перцем. Взбейте яйцо в миске. Высыпьте панировочные сухари на тарелку. Обмакните мясо в яйцо, а затем обваляйте в сухарях. Разогрейте масло в сковороде и обжарьте котлеты до золотистого цвета с обеих сторон. Подавайте с гарниром из отварного картофеля или риса и салатом из свежих овощей.

Куриная грудка - хороший источник легкоусвояемого белка, содержащего все незаменимые аминокислоты. Белок - это макронутриент, необходимый для правильного функционирования нашего организма. Он необходим для построения клеток и является субстратом для образования гормонов и ферментов. Ферменты необходимы человеческому организму для протекания многих химических реакций, и в зависимости от типа фермента они могут ускорять или замедлять их. Куриное мясо также содержит минералы, такие как калий и фосфор, а также витамины A, D, E и K. Фосфор является необходимым элементом для правильной минерализации костей, предотвращая тем самым остеопороз. Яйца, используемые в рецепте, являются источником многих ценных минералов, таких как железо, селен и йод. Помимо прочего, железо отвечает за перенос кислорода через эритроциты к тканям.

В целом, котлеты из куриной грудки - это идея простого и вкусного обеденного блюда как для детей, так и для взрослых. Котлеты можно использовать и в холодном виде, приготовив бутерброды со свежими овощами и соусом из йогурта и чеснока.

Оставьте комментарий!

grin LOL cheese smile wink smirk rolleyes confused surprised big surprise tongue laugh tongue rolleye tongue wink raspberry blank stare long face ohh grrr gulp oh oh downer red face sick shut eye hmmm mad angry zipper kiss shock cool smile cool smirk cool grin cool hmm cool mad cool cheese vampire snake excaim question


Используйте нормальные имена. Ваш комментарий будет опубликован после проверки.

     

  

Если вы уже зарегистрированы как комментатор или хотите зарегистрироваться, укажите пароль и свой действующий email. При регистрации на указанный адрес придет письмо с кодом активации и ссылкой на ваш персональный аккаунт, где вы сможете изменить свои данные, включая адрес сайта, ник, описание, контакты и т.д., а также подписку на новые комментарии.

(обязательно)