Простые рецепты

Множество разных рецептов

Липкий рис с манго

Просмотров: 41Комментарии: 0
Обеденное блюдоАзиатская кухняБезглютеновая диета
Липкий рис с манго

Идея необычного ужина с экзотической изюминкой или сладкого полдника? Этот рецепт клейкого риса с манго просто необходим. Я нахожу это блюдо настолько сытным, что часто готовлю его на обед, когда хочется чего-то сладкого, но клейкий рис с манго - это изначально тайский десерт. Кроме того, варианты подачи и использования этого блюда бесчисленны. Любой из них будет хорош. Если у вас есть настроение для сладкого ужина, я представляю вам свой простой рецепт.

Вам понадобятся действительно основные ингредиенты, которые можно найти на любом рынке. Для двух порций приготовьте манго, кокосовое молоко, немного картофельной муки и рис.

Кокосовое молоко очень жирное по своей природе, поэтому, если вы любите или хотите немного обеднить свое блюдо килокалориями, выбирайте "легкую" версию кокосового молока, которая содержит в два раза меньше жира.

Начните с кипячения кокосового молока в кастрюле, добавьте немного сахара и доведите до кипения. Сварите рис в молоке. Это может быть обычный белый рис, но имейте в виду, что он имеет высокий гликемический индекс, поэтому если вы боретесь с углеводным дисбалансом и страдаете от инсулинорезистентности или диабета II типа, этот вид риса вам не рекомендуется. Вы также можете выбрать белый рис басмати, который имеет более низкий гликемический индекс, поэтому люди с нарушениями углеводного обмена могут спокойно им наслаждаться. Однако коричневый рис имеет самый низкий гликемический индекс и самое высокое содержание клетчатки. Если у вас нет противопоказаний по здоровью, то сорт риса не имеет особого значения. Традиционный клейкий рис с манго готовится с белым рисом.

Отлейте немного кокосового молока и смешайте его с картофельной мукой.

Затем разрежьте манго пополам и вырежьте из него характерные кубики или нарежьте полосками. Это не имеет значения. Переложите рис, приготовленный в кокосовом молоке, на тарелку и добавьте манго.

Залейте все кокосовым молоком, загущенным картофельной мукой.

Манго с рисом - идеальное сочетание для детей. Теперь, когда вы знаете, как приготовить клейкий рис с манго, приготовьте это вкусное блюдо для всей семьи.

Оставьте комментарий!

grin LOL cheese smile wink smirk rolleyes confused surprised big surprise tongue laugh tongue rolleye tongue wink raspberry blank stare long face ohh grrr gulp oh oh downer red face sick shut eye hmmm mad angry zipper kiss shock cool smile cool smirk cool grin cool hmm cool mad cool cheese vampire snake excaim question


Используйте нормальные имена. Ваш комментарий будет опубликован после проверки.

     

  

Если вы уже зарегистрированы как комментатор или хотите зарегистрироваться, укажите пароль и свой действующий email. При регистрации на указанный адрес придет письмо с кодом активации и ссылкой на ваш персональный аккаунт, где вы сможете изменить свои данные, включая адрес сайта, ник, описание, контакты и т.д., а также подписку на новые комментарии.

(обязательно)