Простые рецепты

Множество разных рецептов

Мини-тортильи с курицей

Просмотров: 69Комментарии: 0
ЗакускиСбалансированное Питание
Мини-тортильи с курицей

Мини-тортильи с курицей - отличный вариант быстрой и простой закуски к алкоголю в кругу друзей и семьи. Вы можете приготовить этот простой рецепт мини-тортильи с курицей, не имея большого кулинарного опыта. Для приготовления этой закуски вам понадобятся следующие продукты: тортилья, куриная грудка, салат айсберг, плавленый сыр, хумус, манго, помидоры черри, соль, перец, острый перец, кумин, рапсовое масло.

Как приготовить мини-тортильи с курицей? Нарежьте куриную грудку на кусочки. Поместите специи и рапсовое масло в миску и перемешайте. Добавьте кусочки курицы в маринад и оставьте на 10-15 минут. Разделите салат айсберг на листья. Очистите манго от кожуры и сердцевины и нарежьте ломтиками. Обжарьте курицу на горячей сковороде. Намажьте тортилью расплавленным сыром и хумусом. Положите лист салата айсберг, сверху охлажденную курицу и ломтики манго. Сверните в рулет и нарежьте на куски толщиной 3 см. Насадите каждый кусочек тортильи на зубочистку. Нанижите на зубочистку половинку помидора черри.

Хуммус - это традиционная арабская паста, приготовленная из нута и кунжута. Это очень хорошее дополнение к бутербродам, а также к салатам или запеканкам. Хумус является хорошим источником растительного белка и хороших ненасыщенных жиров. Куриная грудка - хороший источник животного белка. Куриная грудка почти не содержит жира, поэтому это низкокалорийный продукт, который очень часто употребляют бодибилдеры и люди на редукционных диетах. Однако не забывайте выбирать качественное мясо без антибиотиков. Манго содержит достаточное количество углеводов, а также является хорошим источником витамина С и калия. Манго - это фрукт с широким спектром применения в кулинарии. Витамин С является природным антиоксидантом, поддерживает иммунитет организма и укрепляет кровеносные сосуды.

В целом, вкусные мини-тортильи очень хороши в качестве закуски для вечеринки. Быстрые в приготовлении, вы также можете сделать тортильи для второго завтрака или обеда в школу. Тортильи имеют очень интересный вкус благодаря сочетанию курицы и манго.

Оставьте комментарий!

grin LOL cheese smile wink smirk rolleyes confused surprised big surprise tongue laugh tongue rolleye tongue wink raspberry blank stare long face ohh grrr gulp oh oh downer red face sick shut eye hmmm mad angry zipper kiss shock cool smile cool smirk cool grin cool hmm cool mad cool cheese vampire snake excaim question


Используйте нормальные имена. Ваш комментарий будет опубликован после проверки.

     

  

Если вы уже зарегистрированы как комментатор или хотите зарегистрироваться, укажите пароль и свой действующий email. При регистрации на указанный адрес придет письмо с кодом активации и ссылкой на ваш персональный аккаунт, где вы сможете изменить свои данные, включая адрес сайта, ник, описание, контакты и т.д., а также подписку на новые комментарии.

(обязательно)