Smoothie Bowl - это отличное решение для вкусного, диетического завтрака. Такая еда чрезвычайно вкусна и питательна, она дает вам энергию для начала дня.
Под загадочным названием smoothie bowl скрывается чаша, наполненная смузи. Это последняя тенденция в мире здорового питания и отличная идея для вкусного начала дня. Наш рецепт смузи-боула состоит из фруктов, овощей, сухофруктов и семян. Просто измельчите в блендере горсть клубники, малины и черники до состояния гладкой пасты вместе с бананом, сушеными финиками и свеклой. Из этой комбинации получается восхитительно сладкий смузи, который следует перелить в миску. Разложите сверху фрукты и посыпьте все льняным семенем.
Вы также можете обогатить такой диетический завтрак любимыми орехами или другими фруктами. А также с молоком, натуральным йогуртом или натуральными злаками, такими как овсянка. Как только вы узнаете, как приготовить смузи-боул, и это блюдо перестанет быть для вас секретом, вам останется только попробовать наше здоровое решение. На самом деле, ингредиенты могут быть любыми, главное - использовать свежие фрукты и/или овощи. Такое хорошее блюдо особенно вкусно, если использовать сезонные фрукты, что особенно актуально летом в жаркое утро. Помимо подачи смузи-миски на завтрак, мы можем использовать его в качестве быстрой закуски, второго завтрака или послеобеденного перекуса. Все зависит от используемых ингредиентов. Благодаря этому, данное блюдо можно включить в любую известную диету - вегетарианскую, легкоусвояемую или безглютеновую.
Важной особенностью чаши для смузи является также способ ее подачи. В Instagram появилась тенденция к красивой подаче блюд. Это очень хорошо, поскольку многие люди принимают пищу "глазами". Чем красивее подано блюдо, тем большее удовлетворение оно доставляет нам и радует не только наш желудок. Поэтому хорошо оставить немного фруктов и красиво разложить их поверх смузи.
Ежедневно следует употреблять пять порций фруктов и овощей, из которых 3-4 порции должны составлять овощи, а 1-2 порции - фрукты. Сбалансированная таким образом диета обеспечит большую питательную ценность и окажет положительное влияние на здоровье.
